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美容减肥的好方法是什么
如题所述
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第1个回答 2019-05-03
其实减肥也很简单,首先每天必须早起,7点之前一定要起来,一天的饭菜要清淡,最好95%以清菜类为主,比如豆芽、黄瓜、苦瓜、辣椒、木耳、西红柿等等。能不吃肉就不吃肉,就算吃肉最好也要是鱼肉,而且一日三餐要按时吃,尽量不要吃太多,七成饱就好,就算中途饿了也决不能吃零食,晚上8点以后千万不要吃任何东西,也要尽量少喝水。按此循环坚持住,要有生活规律,成效会随之到来的。记住一定要拒绝各种诱惑,想减肥千万要自律,祝你越来越瘦啊!
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