功效：红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。 可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之,能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。
枸杞的营养成分丰富，是当今营养全面的天然原料。枸杞子中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分，有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用，具有不可代替的药用价值。
红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。
扩展资料：
1、枸杞的功效
历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。枸杞子含有β一胡萝b素、叶黄素等，具有提高人体免疫功能、防止肿瘤形成及预防动脉粥样硬化等作用。中医认为枸杞味甘，性平，入肝肾经，具有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体的功效。
2、红枣的功效
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
参考资料来源：百度百科--红枣
参考资料来源：百度百科--枸杞子
营养价值
红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。 可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。胃酸过多者不宜常服。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之,能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。
做法
1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右
2、将米洗净后加水、红枣、一起煮（如果不想枣煮的太烂的话，可以在这会儿放入大枣），待沸腾后再放枸杞（枸杞放太早粥会有一股酸味）。
3、食用时加入白糖调味。
本回答被网友采纳夏季炎热，容易大量流失营养。中医认为，夏季食补重在健脾利湿，开胃消食，药粥疗法，可补充气候炎热丢失的水分，又可护养脾胃。熬一锅玫瑰大枣枸杞粥，营养丰富，口感清爽，是女生美容养颜首选。
主料：
大米100克
辅料：
玫瑰花10克，大枣3个，枸杞10个，清水300克
步骤
1.材料准备好，用清水冲洗。
2.大米淘洗干净，加入足量的清水。
3.熬煮至大米将近开花。
4.放入材料。
5.煮十分钟。
6.焖五分钟，出锅即可。
小贴士
1、材料提前冲洗，防止灰尘残留。
2、大枣、枸杞、玫瑰都最后放即可，放入后煮10分钟。
3、如果喜甜，可以加入适量的冰糖。
薏仁米，增强免疫力。枸杞补气养肝，美容滋补。红枣养颜补血，清热解毒、利湿，清热排脓，利水除痹薏米健脾祛湿、补气养生作用，具有健脾胃
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本回答被提问者采纳大米红枣枸杞粥的功效
大米红枣枸杞粥的功效如下：1. 健脾养胃、降低血糖：适合糖尿病患者服用，能够补肾涩精，对肾虚患者有治疗效果，同时缓解贫血症状，滋补肝肾，预防肝炎。2. 养血安神：对失眠患者具有改善作用，有助于睡眠。3. 富含营养：大米含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素，是中国大部分地区人...
大米红枣枸杞粥好处 大米红枣枸杞粥有什么优点呢
1、具有健脾养胃的功效，还能够降低人体的血糖。适合糖尿病的患者服用。2、具有补肾涩精的功效，对于肾虚的患者具有很好的治疗效果。3、具有补气补血的功效，缓解贫血的患者服用。还能够滋补肝肾，有效的预防肝炎的发生。4、可以养血安神，对于失眠的患者具有很好的改善作用。有助于睡眠。
红枣枸杞煮大米汤的营养价值高吗
红枣是补血的，枸杞是补肾的，红枣枸杞煮大米汤的营养价值很高，可以温补脾肾，补气补血，如果能够长期坚持每天喝一次，还可以起到滋养容颜的功效。
大红枣和枸杞和大米一起煮粥吃了有什么效果
功效：红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。 可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之,能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。枸杞的营养成分丰富，是当今...
枸杞和红枣能不能一起煮粥
枸杞和红枣是常见的中药材，它们都具有益气补血、养肝明目的作用。它们也可以一起煮粥，相互搭配可以增加粥的营养价值和口感。煮枸杞红枣粥的步骤如下：1. 准备好适量的粳米、枸杞和红枣。2. 将粳米洗净后加入适量的水中，泡浸15分钟。3. 将泡发后的红枣、枸杞加入锅中。4. 清洗好的米放入锅中，...
大米放大枣煮饭吃的好处和坏处是什么?
您好，大米放大枣煮饭是没有坏处的，只有好处。红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。 可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。胃酸过多者不宜常服。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之,能使肤色...
大米和枣能一起吃吗
大米和枣当然可以一起了而且建议经常吃营养很丰富的。首先煮大米粥的时候加枣，增加营养，同时也能曾加口感，使人吃起来很舒服。其次，不仅只有这两种可以和在一起还可以加枸杞来增加营养那营养更丰富了。最后，如果是血糖有点高的人就不建议这么迟了因为这样会更使血糖胜高的所以吃之前要了解自己的具体...
黑米粥加红枣和枸杞有什么好处
大枣是补血的，枸杞是补肾的，黑米有祛湿的作用，它们加在一起其实是补养身体的，有美容养颜、延缓衰老的作用。大枣枸杞黑米粥的做法 材料：枸杞、大米、黑米、大枣。做法：1、将枸杞、大米、黑米、大枣分别清洗干净；2、大米与黑米用水提前浸泡一小时；3、锅中放入足够多的水，将泡好的大米与黑米放入...
红枣和枸杞一起煮好吗
红枣和枸杞可以一起煮，这样可以进一步发挥它们的营养价值。红枣和枸杞都是常见的中药材，它们有助于补益养生、调养身体。将红枣和枸杞一起煮可以制作成枸杞红枣茶，具有补血养颜、滋补肝肾等功效。同时，红枣和枸杞也可以与其他食材搭配使用，如和糯米一起煮粥，或者与柠檬、蜂蜜一起泡水饮用，增加口感或...
大米红薯红枣莲子桂圆枸杞熬汤好吗
大米：补中益气，健脾养胃。红薯：健脾胃，补气血，宽肠胃，通便秘。红枣：补中益气，养血安神。莲子：补脾止泻，益肾固精，养心安神。桂圆：补益心脾，养血安神。枸杞：养肝，滋肾，润肺。用它们一起煮粥，有这么多好处呢。
