第1个回答 2019-05-30
夏季要多吃养心果蔬:中医理论认为,人与自然和谐统一,健康的生活应当适应自然规律,在饮食方面要因人•因地•因时膳食。夏季南方多为梅雨季节,因而要多吃健脾燥湿食物,如薏米;北方气候干燥,就应注意养肺润燥,食用百合。
中医有“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃”之说。以下四种水果是夏日常见的护心食品:
西瓜
西瓜具有祛暑•清热•利尿的作用,很适合在夏天食用。但脾胃虚寒的人不宜多吃。
黄瓜
皮绿汁多•脆嫩鲜美,含水量约为97%,是生津解渴的佳品。鲜黄瓜还有清热解毒的功效,对除湿•滑肠•镇痛有明显效果,夏季容易便秘的人可以多吃。
桃
有生津•润肠•活血•消积的作用。适用于烦渴•血瘀•大便不畅•小便不利者。建议每天午饭•晚饭后食用。
苦瓜
能除热邪•解劳乏•清心明目,工作劳累的人可以多吃。
第2个回答 2019-01-13
冬瓜,西红柿,苦瓜,这些都比较清火。西红柿打汤喝还能美白皮肤,防止晒黑,我在书上看到的,西红柿里含有丰富的维生素C,可以美白皮肤。
当然,蔬菜还是各种各样都搭配起来吃营养才全面丰富,光吃几种也不好。
第3个回答 2020-03-03
最好多吃水果,类似番茄黄瓜之类,至于吃什么食物么,随便都可以,但不要吃太油腻的东西,清淡一些就好。
第4个回答 2019-04-25
西瓜,苦瓜,西红柿,冬瓜,葡萄,白菜之类的