4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果您想唱歌，就放开嗓子唱，如果您想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，您还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是您锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。
5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。7、在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言语
我觉得我是一个性格很闷的人,怎么改变呢?
1、多与朋友聚在一起闲聊，注重谈话技巧的培养。除了日常工作和生活的交流，试着谈论一些轻松愉快的话题，如趣闻轶事、幽默笑话等。持之以恒地这样做，有助于改变自我认知，提升社交能力。2、保持积极的心态，热爱生活，并培养多方面的兴趣爱好。例如，如果喜欢唱歌，就大胆地唱；如果喜欢说笑，就尽情地...
我觉得我是一个性格很闷的人,怎么改变呢?
3、经常与您的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，您还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使您改变自我意象及对自己看法，当然也会增强您的人交往能力。4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果您想唱歌，就放开嗓子唱，如果您想说笑，就敞开心扉说笑。在...
人的性格太闷了如何改变
慢慢试着做改变吧。人的性格是很稳定的，也许一生都是这种性格。学会接受自己，重新评价自己，尺有所短，寸有所长，多想想自己的优点，把自己的优点列出来，慢慢你就会变的自信了，就能在别人面前应对自如了。自我暗示是一个很好的方法，相信自己能做的更好。给自己打气。
内向,忧郁而且有点闷的人怎样变得活泼开朗一点!
1.最主要的一点是自己主动去变得开朗，也就是心态变得积极，主动接触别人，积极参加各类活动。2.多进行体育运动，特别是群体性运动，有助于结识朋友，在运动中也给自己减压，使心情变得开朗 3.加入一个团体，比如某某体育社团、组织或者志愿者协会之类，在与他人共同爱好的基础上使自己融入集体，增加交际的...
性格内向腼腆,不会聊天和朋友出去感觉自己很闷,怎么改变?
1、为自我改变树立信心和决心。如果你想做任何事，你必须有信心和决心赢。只有这样，你才能全力以赴实现真正的改变。2、多接触性格开朗的人。环境可以改变一个人，拥有开朗的个性，他乐观的心情和幽默的语言会影响你，久而久之，你会不自觉地向他学习，在潜移默化中改变自己。3、多参加社会活动。参加...
性格闷的人怎样才能改变
性格闷的话，可能是天生的。这也是没办法。改变只能慢慢的来。1、不要老一个人闷在家里看电视看书玩电脑。2、多参加集体活动。3、邀三五个朋友出去逛逛，踏踏青 、旅旅游。4、尽力多去和别人沟通。积极活跃点。5、率性而为，不要有心理包袱。6、尊重他人，爱戴自己。 你就是你，世界独一无二...
我是一个性格很闷骚的人,我想问一下怎样才能让我性格开朗起来
一般从小到大，性格都是很内向，猛地一下子开朗起来，会很不习惯，很别扭。慢慢来，从小事做起，多和他人交流，从以前的见面一句话变成五句话，慢慢的话多了起来，就敞开了心扉，性格就开朗起来了。2 改变观念 一直以来都内向，不要认为自己就改不了，话说只要你下定决心肯改变，那么没有做不成的，...
怎么样改变性格成为一个乐观幽默的人
改变内向的性格：一、变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，不要面子，能乱扯，别人不会在意的，就怕你闷不吭声，很奇怪的，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。下面几点内容你可以学习一下：1 说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，...
怎么改变爱生闷气的性格
1、适当运动：如果出现生闷气的问题，与其反复思考、忧虑，沉浸其中不能自拔，不如从这个问题中转移出去，适当做运动，比如跑步、瑜伽、打球等运动可以有效转移注意力、发泄负面情绪，同时让自己变得自信和快乐。2、适当做自己感兴趣或者已经计划好的事情：比如出去旅游、看电影、吃美食、打扮自己等，这些感...
我是个闷闷不乐,永远板着个脸永远不会笑的人,怎样改变自己?
一.多看一些积极向上,轻松幽默,搞笑滑稽的电影和文章,增强自己的幽默感;二.通过各种渠道增强自己的信心,驱除自卑心理.如使自己掌握一项特长,拥有另别人赞美的优点,等等;三.和不同的人接触,了解不同人的性格.培养自己的适应能力;四.学会开玩笑,油嘴滑舌!
