睡觉容易醒是怎么回事？有什么改善的方法没？

每天可以不用睡那么早，大概11点之后睡就可以了。然后注意劳逸结合。请采纳，谢谢。

要说睡觉容易醒是怎么回事，过度劳累、熬夜、焦虑都会引失眠多梦，大部分人是阴虚火旺的，口感心烦喝多少水都没用，前不久去看医生了，给开了百乐眠胶囊，有滋阴清热、养心安神的作用，最重要的是中药制剂不会有副作用，最好长期用，这样可以安神益智、疏肝解郁、清心除烦，另外，在睡之前可以喝一杯热牛奶或者泡泡脚也是有助于睡眠，少玩手机。

睡觉容易醒，说明睡眠处于浅睡眠状态，可能是白天工作忙碌，操心的事情比较多或者想的事情比较杂，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱，植物神经功能紊乱所致。
如果偶尔出现一次，可以不管它，自己可以慢慢调整过来。如果经常睡觉容易醒，说明植物神经功能紊乱有些严重。
可以服用参芪五味子片、谷维素片、维生素B这三种药物，不能盲目地使用安眠药。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸、推拿等传统治疗。
在日常生活中要保持平和的心态，少生闷气，少操心工作或生活中琐碎的事情，多出去走一走，散散心，不要一天到晚在家里面，会好起来的。本回答被网友采纳

关于失眠要分析病因，一定要找到原因。如果是外界不良事件引起的，就尽量去化解，去调节自己的情绪;如果是由于躯体疾病的，要积极的去救治;如果是心理疾病，需要用一些抗精神病药、抗抑郁药、抗躁狂药、抗焦虑药，改善精神病性症状和焦虑抑郁情绪。对失眠的治疗，-定要找病因，病因找清楚以后针对病因进行治疗，简单的说有药物治疗、有心理治疗还有一些运动训练放松的办法。