一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
对于我们大多数人来说一日三餐是必不可少的。毕竟身体需要摄入足够的食物和营养才能维持正常的运转。但是对于一些有减肥需求的人来说少吃多动也是必须的。减肥需要管得住嘴，迈得开腿。但是减肥也要有度，只靠不吃也是不可取的，如果不能维持身体正常的所需，虽然瘦了身，但是也容易伤害身体，是得不偿失的。
如果一个人一日只吃一餐。首先会出现营养不良。我们正常人的一日三餐，每餐都有不同，这样才能做到营养全面合理，如果一日只吃一餐，那么身体的营养就会严重缺乏，长期下去就会出现营养不良的状况；其次，人会变得瘦弱。正常的一日三餐我们的身体提供充足的营养和动力，如果一日一餐那么身体没有足够的营养物质来支持，长期以往，身体就会变得虚弱；最后，伤害肠胃。肠胃是我们身体的很重要的部位，如果一日只吃一顿饭，那么肠胃没有可以消化的食物，功能也会大量减弱，引起身体各器官功能的紊乱。
一日三餐是很科学的饮食规律，也是最健康的饮食习惯，如果我们将三餐变为一餐，身体补充不上充足的营养，就会导致营养不良，人一顿发吃的食物毕竟有限，是无法支撑一天所需的能量和营养的。
正常的一日三餐不久为我们的身体提供充足的能量，还为我们的身体提供充足的营养，如果改为一日一餐，身体就会无法保证正常营养和能量的摄入，这样就会导致身体变得越来越虚弱，抵抗力越来越差。
一日三餐除了保证身体的营养的摄入，还是正常的肠胃所需要的。如果我们一日一餐身体没有足够的食物摄入量，肠胃也就不会正常的蠕动，这样长期以往就会损毁我们的肠胃，造成肠胃的疾病。
你会为了减肥而少吃吗？
一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。
一天只吃一顿饭胃会坏掉吗 如果一个人不想吃饭怎么办
一天只吃一顿饭对胃是肯定不好的。长此以往，可能会引起胃炎，或者胃溃疡，因为生物钟的缘故，胃到进食的时候，即使没有食物，那么胃也会自行做空摩擦，这样会损伤胃壁，时间长了就会变为各种胃病。另外，肝脏不断分泌的胆汁不能充分利用，集中在胆囊里，增加了胆结石的风险。能量摄入不够还会影响身体...
一天只吃一顿饭可以吗 如何看待一天只吃一顿
2、影响睡眠：一天吃一顿饭，容易导致机体长期处于饥饿状态，或出现暴饮暴食的不良后果。而过饱和过饿都会影响睡眠，导致睡不踏实、入睡困难等现象出现，若长期睡眠质量不佳，还会影响精神状态;3、损伤胃肠道：如果一天吃一顿饭，可能会导致胃肠道长时间处于空虚状态，这时胃黏膜容易受到胃酸刺激，继而引发...
假如一个人每天只吃一顿饭,能活多久?
人体在一段时间内可能会出现不适应的情况，首先是肠胃功能出现了明显的紊乱，进而使身体其他器官出现病变。一天只吃一餐的人寿命肯定会缩短。具体地说能活多久，还是可以活很久的，关键是饮水要绝对充足。如果摄入的身体营养足够维持生命，那么可以正常活下去。但是活着并不意味着身体不会出问题，并不能保障...
每天只吃中午一顿饭的好处?
1、造成营养不良 一方面只吃一顿饭进食的营养物质，很难满足一天24小时的营养需求。一方面由于长期进食量减少，身体为了适应变化，会慢慢趋向低基础代谢，身体吸收营养物质的能力会下降。长期下去容易造成营养不良，抵抗力下降。2、引起低血糖头晕 空腹的时候血糖会下降，如果只吃一顿饭，那意味着有差不多...
一天吃一顿饭可以吗?
人在饥饿的情况下，肠胃会分泌更多的胃酸传递饥饿信息。如果没有及时的进食，而是继续长时间的空腹，就会出现胃酸过多，出现“咯酸水”、“烧心”、“胃部隐隐作痛“等病态，而且长期胃酸过多还会腐蚀胃壁，造成胃溃疡 4、致女性月经不调 女性每天只吃一顿饭减肥，长期以往会影响内分泌，出现气血不足，...
连续一个月每天只吃一顿饭,身体会发生什么变化呢?
当你坚持一天只吃一顿饭，30天后，明显的身材变化会是你最先注意到的改变，尤其是你腹部位置会较为明显，甚至你会发现以前扣不上的牛仔裤现在已经可以勉强扣上了。另外一部分人的消化系统可能也会得到改善，因为现在一天只吃一顿饭就让你的消化系统有了充足的时间去休息和修复。一天只吃一顿饭不是...
一天只吃一顿饭的危害
1、营养不良，一天只吃一顿饭的营养物质很难满足一天的营养需求。长期只吃一顿饭，会导致营养不良、体重下降，严重影响身体的机能以及免疫力。2、对胃的伤害比较大，对胃的伤害主要体现在对胃的节律性影响，以及胃黏膜损伤。胃长期处于空腹的状态，会使胃泡在胃酸里，长时间地浸泡会使胃黏膜发生损伤。
为了减肥,我每天只吃一顿饭,这样真的不合理吗?
不是不合理，是非常不合理，从健康的角度来说，你这样的行为不是在减肥，而是在减命，每天如果只吃一顿饭，先不说身心俱疲，对于胃的打击就会是相当大，胃不好了，就带动了整个生理系统的紊乱，还容易导致脑子反应迟钝。我记得很久以前有个报道就是说一个女生为了减肥，一天就吃一点点东西，后来导致...
一天只吃一顿中午饭,有没有人一直坚持这样?减肥效果怎么样?
一天只吃一顿中午饭，虽然能减肥，但是你的机体处于饥饿状态，完全是靠饿瘦下来的，没有人能一直坚持这样做，长期的的一直坚持这样，你的体重会越来越难减，到后来直至减不下体重。会让你出现头晕，恶心，乏力，嗜睡，脱发等现象。减肥的本质是均衡饮食，均衡饮食的基础是一天的三餐，早餐占人体供能的30...
一天只吃一顿饭,时间长了对身体有什么影响?两年了为什么我感觉没什么...
习惯于一天只吃一顿饭的人可能会感到不饿，这可能是因为他们的身体适应了这种饮食模式，或者他们的生活方式导致他们不需要额外的能量。精神饱满可能是因为他们摄入的食物足够提供所需的能量，或者他们通过其他方式保持了活力。然而，长期一天只吃一顿饭可能会影响身体的正常代谢，增加患营养不良、心血管疾病、...
