你可以这样，例如计划每天跑3-5圈（有体力就坚持跑4圈或者5圈，没力气就跑3圈），坚持一周。然后第二周加量到4-6圈，这样以此类推，才会更好。但是建议跑完一定要放松腿部肌肉~ 减缓乳酸堆积带来的肌肉疲劳。本回答被网友采纳
跑道每圈长四百米,我一星期可跑多少千米,我坚持锻炼身体,每天跑三圈...
一天三圈，那么一个星期就是21圈，每圈400米，那么一个星期就是跑21*400=8400米。
跑道每圈长400米,她一个星期跑多少米?还要说先求什么,再求什么
=14千米.答：她每周跑14千米。
学校操场一圈400米,小强每天跑5圈,一周共跑多少( )千米?
=14千米 答：小强一周共跑14千米。
...他一个星期七天跑多少米?我坚持锻炼身体,每天跑两圈,解题步骤要怎么...
跑道长400米，每天两圈就是400×2=800米，那么一周就是800×7=5600米
我坚持锻炼身体,每天跑两圈。跑到每圈长400米,她一个星期七天跑多少米...
(一)、每天跑多少米？400X2=800米 7天跑多少米？800X7=5600米。(二)、7天跑多少圈？2X7=14圈 7天跑多米米？4OOX14=5600米。
...跑两圈,跑道每圈长400米,她一个星期(7天)能跑多少米
400×14=5600（米）
学校操场跑道1圈长400米,小明每天坚持跑3圈,他5天跑多少米?
每天跑:400×3=1200(米)5天跑:1200×5=6000(米)
标准400米操场,每天以接近中学体育考试的速度跑3-4圈,长期坚持能起到什...
不能，锻炼时间段，强度大，发展的是学生的心肺耐力，对脂肪减少不会很有帮助
我每天沿着四百米的环形跑道跑五圈乐乐每天跑吉米和几千米
分析：根据题意，运动场跑道一圈是400米，跑5圈就是5个400米，即400×5，然后再换算成千米即可．然后乘上7，就是一星期跑的千米数． 400×5=2000（米）=2（千米）．2×7=14（千米）答：他每天跑2千米，一星期跑14千米．故答案为：2，14． 点评：求几个相同加数的和是多少，...
学校操场的跑道一圈长400,经过多长时间后小智
学校操场的跑道一圈长400,小明以两米每秒,小智以三米每秒同时在起跑线上起跑，经过多长时间后， 小智和小明套圈？解：套圈的意思是小智比小明多跑了400米后追上了小明。已知小明的速度是：v1=2\/秒=120米\/分钟；小智的速度是v2=3\/秒=180米\/分钟。根据公式：S=vt.S1=v1xt；...
