什么情况下你会害怕？不论如何，你肯定不是所有时候都害怕。比如，当你和最好的朋友在一起、或者一个人的时候，你肯定会感觉很放松。要知道，害怕的根源是不安全感。只有你知道了自己感到不安全的是什么，你才能有针对性的采取行动。
2、自我提升
当你知道自己在哪些方面感到不安全后，下一步就是采取行动了。比如，也许你在演示自己的工作时感到害羞，那么去花10000个小时提升你的演示技能吧！因为据说那些在某个领域做到最好的专家们在训练他们的技能上所花费的平均时间是10000个小时。
3、认清自己的优势
很多人都把注意力放在自己的劣势上，而往往忽略了自己的优势。这样一来，我们就会觉得自己一无是处。是时候开始关注自己的长处啦！花时间想想：我擅长做什么？我有过哪些成就？我做过哪些令自己引以为荣的事情？
4、拒接“单相思”
很多人都太在乎别人怎么看自己了。但有趣的是，这只是“单相思”。实际上大部分人都忙于考虑自己的事情而根本没注意你做了什么或者没做什么。
5、找个榜样
你能想到一个充满自信，开朗外向的朋友或名人吗？把他当做你的榜样吧。一旦你害羞了，问问自己他在这种情况下会怎么做，然后向他学习。很快，这种行为方式也就会成你的第二天性。
6、观察别人
一种克服害羞的好方法是观察别人怎么做。不要去想别人怎么看你，把时间花在观察他们怎么行动上。他们怎么说？怎么做？你能从他们身上学到什么？
感觉和陌生人一起沟通，心里没底气。
社交恐惧症即患者在与人交往过程中产生不必要的担忧情绪，主要表现为在人群密集场所脸红、不敢与人对视，较为严重的患者甚至与家人也不敢对视，采取回避的态度。
感觉自己很内向,见到陌生客户,或陌生人,不敢说话,不敢对视,不知道说什...
4. 练习与家人和朋友交谈，增加自己的自信心。5. 逐渐增加与陌生人交流的机会，比如在公共场合主动打招呼。6. 记住，沟通是一种技能，通过不断练习可以得到提升。7. 不要害怕犯错，每次交流都是提高自己沟通能力的机会。8. 经过一段时间的练习，你会发现自己能够更加自如地与陌生人交谈。
自己非常自卑害怕一个人出门不敢跟陌生人交流?
1. 克服自卑，勇敢迈出第一步：面对社交恐惧，你需要逐步挑战自己，鼓励自己走进人群，尝试与人交流。2. 实践是改变的关键：通过不断的实践和练习，你可以逐渐减少内心的恐惧感，提升自信。3. 寻找支持系统：如果可能，加入社交技能培训班或参与相关活动，可以在专业人士的指导下提升社交能力。4. 激发内在...
很怕别人笑话自己,说自己的话也不敢听,也很怕和别人交流怎么办?
在面对陌生环境、陌生场合、陌生人的时候，可以尝试给自己进行积极的心理暗示。比如，默默地对自己说“勇敢一点，踏出这一步”“其实别人也害羞”“我很棒的，别人会喜欢我”……多次暗示最终会说服自己。2、提前做准备 有时候怕和不熟悉的人见面，其实是害怕无话可说、场面尴尬。可以提前做准备，找一...
害怕和别人交流怎么办
2. 面对害怕的事情，我们应该勇敢去做，这样才能改变自己。如果避免交流，你的恐惧将永远存在。因此，如果你害怕与陌生人交流，就主动去尝试，并在交谈后表现得自如。3. 起初，这可能很难，但随着时间的推移，你会发现与人交流并不难。关键是要坚持主动交流，慢慢你会发现与陌生人交流并不可怕，自己也...
为什么我会害怕和陌生人说话?
恐惧与陌生人交谈是一种常见的心理现象，以下是一些建议帮助你克服这种恐惧：1. **调整心态**：接受并悦纳自己，树立自信。每个人都有自己的优点和不足，不要过分关注自己的缺点，要相信自己有能力与他人良好交流。2. **不要对自己要求过高**：过于追求完美会让人在社交场合中感到压力，学会接受自己的...
怎么和陌生人沟通
和陌生人沟通的方法:与陌生人沟通的20句话 1.克服恐惧心理——豁出去就敢说话 如果你能够克服当中说话的恐惧,那么你就不仅仅会变得能言善辩,拥有好口才,而且对你的其他方面也会产生潜移默化的影响。 2.克服恐惧心理——真话最能感动听众 说话时,尽管你又热情,尽管你有技巧,可是你的话都是不著边际的胡扯...
恐惧害怕不愿意与人沟通怎么办?
01：改变自己的性格 有着社交恐惧症的人大都是性格内向的，所以要先从改变自己的性格开始。可以积极的参与一些活动，融入到集体之中，尝试主动的与身边的人和陌生人交往，慢慢的消除自卑感和恐惧感，把自己的性格培养成为坚强，大胆，积极，乐观的人。02：掌握和学习有关社交的知识 与人交谈的时候，可能...
和陌生人说话的时候我会害怕,应该如何克服?
在与陌生人接触或对话时，我们常会发现自己难以直视对方，这种行为可能源于不自信或对社交场合的恐惧。要克服这一障碍，我们可以采取以下措施：首先，增强自信。当我们缺乏自信时，可能会回避对方的目光，担心自己被评价或暴露出不足。通过提升自我价值感，我们可以更加从容地与他人交流。参加公共演讲或加入...
害怕与人交流,我要怎么改变呢?
第二， 锻炼自己。不要害羞，不要自卑，大胆的迈出第一步，当你迈出第一步时，你会发现交流沟通也是很简单的。在一些场合，要锻炼自己的发言机会，不要害怕，多尝试，一定能成功的。也可以和陌生人交流锻炼自己，大胆的发表自己的看法，不要管其他人怎么想。第三， 看书丰富自己的知识。多看书...
怎么克服和陌生人打交道的恐惧心理?
一、克服社交恐惧症首先要战胜的是自己。要知道没有谁是十全十美的每个人都有不足之处不要无限夸大别人的优点扩大自己的缺点。克服了自卑心理就会增加交往的欲望。二、勇敢走出自我封闭的圈子很重要。可以给自己定一个计划，先和熟悉的人交谈，然后循序渐进，最后达到和陌生人交谈。平时可以主动找同学说话...
