小腿肌肉怎么连？？、告诉你就使跑步 就是很累很累也要跑 感觉小腿都拧过来的感觉 就好了 然后也不要按摩腿就让他那个样子 过不了多久就有粗又庄了~~哈 祝 好运
小腿肌肉可以跑步啊.绑沙袋效果也不错,也可以拿哑铃用手平举和肩部差不多高然后蹲一下在站起来.来回30次,休息一会继续.
医学技术
很高明，做个
手术
，不过我想这对于你一个学生来说是不现实的。那就好好上学，等以后有了钱就可以做了不是吗？现在的明星不就是那样，有钱什么都能做
生完宝宝盆骨宽怎么办
3、适当运动：产后骨盆变宽通过一些运动也可以恢复，产妇站立时可以做收阴锻炼，然后搭配着卧式锻炼，通过一段时间的矫正盆骨变宽能够恢复。
生了孩子盆骨变宽怎么办
生育后骨盆变宽，这种情况考虑是耻骨联合分离引起的可能性最大，可以及时骨科检查，常规完善骨盆X片检查有助于确定。如果是不严重的耻骨联合分离，可以先保守治疗，具体措施就是外用骨盆固定带收紧骨盆，尽量卧床休息，减少起床走动，固定两周以后复查骨盆X片看恢复情况。如果分离逐渐减少，可以继续固定保守治疗。
产后盆骨变宽们回复吗,产后如何收服盆骨
产后盆骨变宽可以用运动的方法来改善，要选择合适自己的方法，可以每天都站立，要掌握站立的方法。可以双腿微分开，同时要注意收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转的状态，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，这样就能学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，可以更好的改善阴道...
产后盆骨变宽怎么收缩,产后如何收缩骨盆肌
产后盆骨变宽可以用运动的方法来改善，要选择合适自己的方法，可以每天都站立，要掌握站立的方法。可以双腿微分开，同时要注意收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转的状态，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，这样就能学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，可以更好的改善阴道...
盆骨宽怎么办
骨盆过宽，大多数都是由于先天遗传以及后天习惯造成的，如果是女性，还与女性怀孕、分娩胎儿有一定的关系，如果是没有经过怀孕生产的女性，以及其他的男性出现骨盆过宽的情况，大多数都是由于遗传因素以及经常的久坐、缺乏运动导致的。这种情况，应该积极的改变生活习惯可以使用矫正坐垫，在平时保持坐姿的时候...
产后骨盆变宽怎么办?
——生产让盆骨变大的说法是片面的。身材对一个女性来说是非常重要的，有一个好的身材不仅可以增加自信心，也可以更从容的面对工作，所以对女性的影响是相当的大的，但怀孕生子会使骨盆变宽是事实存在的，许多人认为变宽了就收不回去了，其实是不对的，为了让骨盆更好的收缩回去，我们可以在月子里...
产后盆骨变宽怎么办 - 百度宝宝知道
3、控制适当的孕期体重，过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难。4、产前与产后的骨盆底肌肉运动（提肛运动、凯格尔运动）。5、产后注意多休息，减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重耻骨损伤。6、产后六至八周若有持续症状，应尽早就医治疗。7、...
盆骨比较宽,O形腿,有没有办法改变
回答：一般O型腿的年轻人骨质比较软,很容易校正.最好的办法就是用带子绑,每天晚上绑,早起拆下.方法是让你的同学或家人给你绑,绑膝盖处和脚腕处.不要屈腿.矫正期间肯定不好受,贵在坚持. 矫正好了以后要克服不良习惯.坚持运动,增加体质,增加钙的吸收.
怎么可以减小盆骨?
1。平躺在地板上（床上太软），双腿张开，与肩同宽，脚是呈外八的放着。双手伸直，放在身体两侧，整个人放松 2。有规律地晃动双脚，做我们平时的说“拜拜”动作，频率不要太快。这时会觉得骨盆这里很放松，这个动作大概坐1分钟的样子。3。用我们的手臂，微微撑起我们的身体，双手与肩同宽，身体是直...
盆骨宽怎么变窄
正常情况下骨盆的宽大是没有办法变小，因为正常情况下骨盆的发育是由骨组织构成的，骨组织是和软组织是不一样的，是没有办法可缩性的。如果要骨盆的变小的情况，应该采取手术的治疗方式，但是骨盆的手术对于人体的创伤是非常大的，而且骨盆的难度系数也是比较高的。因为骨盆后称为人体的死亡之冠，是...
