我太过于追求完美怎么办？是不是精神上的问题？
跟大家说说我的情况吧。我今年18岁了，是女生。以前我是比较开朗乐观的，但是现在我真的发现自己变了好多。因为几年前，我外公得了脑癌去世了，再后来我外婆在小区里被摩托车撞了，失忆不说，也不能动了。我是他们一首带大的，这些事情给我很大的打击。从此我就很害怕疾病，只要听到一种怪病（尤其是癌症），就害怕自己也会得，整天胡思乱想，焦虑不安。还有，家人出门我也会害怕，害怕他们被车撞到。现在，我的症状更厉害了，天天晚上失眠，躺到床上就开始胡思乱想起来，于是我就开灯睡，再睡不着我就听音乐，可是都不行。我越不让自己乱想，自己就越是不由自主的去想。我都快疯了，真的好痛苦！！！辗转反侧，心里老是有声音在说不好的事。平时在家也喜怒无常的，经常为一点小事就大发雷霆，我根本不想这样的，但是我控制不了自己。而且我觉得自己太过于追求完美，比如刚刚抹好了地板，如果家人随意走动，我就会很生气，觉得地板又变得很脏很脏，于是又重新去抹地。我想我真的有心理上问题了，但是我又没办法和家人交流。我以前跟我爸妈说我觉得我好像心理有点障碍，想去看心理医生，我妈就骂我，说我脑子不好，乱讲话。所以我也没有办法去看心理医生。我希望朋友们可以帮帮我，我希望自己变回原来那个无忧无虑的快乐女孩，我究竟该怎么办呢？。。。。。
有没有心理医生？求教啊！在这样下去我非要进疯人院不可。
不要复制的！无聊人士免打扰！分数只给真心帮助我的朋友！谢谢大家！！！
强迫症源于“完美”。从社会因素上分析，高学历女性学习工作压力较大，并且比较注重自身的社会价值体现，因此工作角色和家庭角色容易产生冲突，从而使她们长期处于紧张、焦虑的状态中，引发强迫症。
心理自救
1、调整心态，重新定位自我
重新审视一下自己的人生观、处事原则，你是否对自己和他人的某些方面过分要求完美，这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。
2、转移注意力
当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，一出门就检查门锁，怎么克服这一症状呢？可有意把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，那么现在就留20分钟，因为时间紧，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都集中在赶时间上，也就没工夫去想其他事情了。
3、内外结合减压法
首先，找到可以倾诉的朋友，说出自己的紧张情绪，把痛苦发泄出来。说出恐惧，也就降低了恐惧；说出紧张，也就缓解了紧张。其次，参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流,通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。
以上回答供参考。
心病还需心来医。既然你已经认识到了自己的不正常，相信你会找到适合自己的心态调整方法的。
祝你早日走出阴影，迎接属于自己的多彩的人生！！！
如果你觉得自己是追求完美的,那我请问,你追求的完美在哪里呢?
听了你的讲述,我看不出你追求的完美在哪里。
你完全生活在一种恐惧和惊吓之中。
你对自己一直在施加压力，将自己置身于一种消极负面的心理暗示之中
你爷爷和你奶奶的事情是导致这些的直接原因，但不是根本原因，你现在要做的事情就是找到你最深层次，造成你畏惧害怕的根源是什么，你要尽量保持冷静地去问自己这个问题。
你的情况不好也不坏，但任由其发展对你造成的危害恐怕不小。
你要做的第二件事情，就是要说服你母亲，然后大胆地去接受心理医生的帮助。
你母亲是七十年代甚至是六十年代的人吧，她们不清楚心理咨询是什么，这才是很要命的事情。
往往生病不可怕，再说你这不是病，如果任其发展才会导致病变。
那么什么是心理咨询，心理医生究竟是干什么的呢？
第一，你要知道心理医生是进行心理咨询的医疗工作者，他们的工作是帮助别人进行心理疏导，通俗地说，你心里有不顺的事情，他们帮你理顺，你有解不开的心结，他们帮你打开，这就是心理咨询，这就是心理医生。
第二，你要知道每一个人心理都是有偏差，有失衡的地方，这很正常，一个人的心理不可能一点损伤都没有，因为人有感情，只要动感情，心理状态就会发生变化，造成心理磨损，比如高兴会使人心里产生偏差，从而变得骄傲。
一般情况下，这种偏差通过自我调节能复位的，比如我上面说的高兴之后变得骄傲，那么冷静下来使自己变得虚心，不就复位了么？
但问题是，有些情绪和习惯造成的心理偏差通过自我调节，很难复位，这时候就要考虑接受心理疏导和心理治疗，这是很正常的过程，和感冒吃药没有本质的区别。
而精神科的医生是干嘛的呢？他们专门治疗脑部有精神病变的病人，这些病人行为怪异，喜怒无常，已经不能用心理干预来治疗，那就只能进行精神疾病的康复治疗。
所以心理咨询和精神疾病康复是根本不相干的两码事。
你现在要做的是找一位和我一样观点的心理医师，将这些话通过电话说给你母亲听，医生的话她不能不信吧，她不可能眼睁睁地看着女儿有心理偏差而错过最佳的矫正机会吧，我不相信有那样狠心的母亲。
你必须要做好这件事情，心理偏差谁都有，你只是比较厉害些，只要配合医生，象我说的那样把自己恐惧的根本诉说给医生听，让心理医生帮你治疗，寻找办法，你很快能变成原来那个天真活泼的女孩子。
但你如果选择盲从你母亲的话，不去积极治疗，将来会带来很大的麻烦，因为你正处于青春期，心理发育处在一个瓶颈阶段，必须要借助别人的力量来突破瓶颈，如果一直拖下去，打个心结，成年之后那就麻烦了。
问题要及早处理的好，你的问题只有找专业的心理医师使用森田疗法才能彻底根治，除此以外，别无它法，希望你为了自己好好考虑下我的意见。
最后怎么鉴定一个心理医生是否有本事呢？两个办法，看他（她）的门前看病咨询的人是不是排成一队，第二你心平气和地问他，森田疗法为何得名，如果他（她）说森田正马，那你就可以向他（她）咨询问题了。
不错，你是去咨询的，不是去看病的。
你没有病，只是情绪很糟糕，只需要一个专业的人帮你理下错乱的情绪即可
你只要积极去面对，按我说的去做，很快就好，相信你自己会好起来的。
不要去相信除我之外的任何答复,因为这里除了我之外,没有另外的心理医生,我希望你能明白,别人只是冲分数而来回答,那些幼稚的方法只会害死你,看书,越看越焦躁,什么自救,越救越失望,不要轻信这些非专业人士的话,注意自我保重,按我说的没错.
祝健康
多交一些朋友,和他们多交流,做点别的事情,分散注意力
我太过于追求完美怎么办?是不是精神上的问题?
1、调整心态，重新定位自我 重新审视一下自己的人生观、处事原则，你是否对自己和他人的某些方面过分要求完美，这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。2、转移注意力 当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，一出门就检查门...
过分追求完美怎么办?
其实楼主你反感自己的这一点已经是踏出成功的一步了，接下来就是调整心态的问题。你可以多看一些悲剧片，多看一些散文书籍来调整好自己的心态。对于一些不是很紧要的事情，又堆砌起来的一大堆事你可以尝试慢慢的去做。坚持一段时间即可。消除了这个坏习惯之后不建议你事情慢慢去做。基本上方式就是这些。...
心理太过追求完美
追求完美是人的本性，但太过于追求完美的话那就是一种负担，做事也会缺乏激情。建议你励志类型的书，用心去看一件成功的事来感化自己，从安静寻求另一种道理。心理学角度来，你这样的现象属于自卑，因为寻求完美，更需要别人支持也更看重别人对自己的看法。如果需要别人的认同不是请客吃饭就能做到的，...
因过于追求完美而导致做事效率低,怎么办?
比如太过于追求细节，一遍又一遍的看自己的细节有没有问题，或者是因为追求完美而导致自己动作慢，从而使得效率低下。这些都是你需要改正的点，而不是一味的低头追求完美，而不抬头看看自己的工作进度。你可以注意自己在哪一方面已经完美了，这样这个方面就可以速度快一点，哪一方面还不熟练，这个方面流了...
过分追求完美反而什么事情都做不好
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我的性格中有过于追求完美和做事顾虑太多,这样的性格是不不好?如何改正...
我们大家只有在做事时有一种患得患失的感觉时，才会出现这种追求完美的心态。这种心态会让你经常处在一种后悔或懊恼的氛围中。如不逐渐克服，对自己的身心有极大的坏处。我建议的方法是加强学习，学点处世哲学，象“菜根谭”，再学点理财学，做到能理解生活和工作中事情的轻重缓急，做到做事时趋吉避凶...
过分追求完美的爱情是一种病态的心理吗?
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太追求完美,太渴望成功,害怕失败,自己无法接受自己的缺点怎么办?
问题分析:1.可能题主从小在比较严苛的家庭环境下长大，会觉得自己无论如何都得不到父母的鼓励与表扬认可，可能会有一些事情完成的漂亮，但只得到父母类似于下次会做的更好的回馈。这可能使得题主认为，只有追求完美才能达到家长的要求，进而逐渐发展出只有通过完美做事，才能讨好父母，朋友的思维方式。也...
我太追求完美了怎么办?
你就是这样一个人啊，这样一个追求完美的人，并没有什么不好。只是你把你前进的动力转换成了精神压力。但是什么是完美呢，每个人想的都不一样，你所谓的完美好像是别人的标准，一个人说你壮你就觉得你壮了，万一你瘦了一点有人说你太瘦了不好，难道你要再胖回去吗？别人的眼光是别人的标准，那么...
生活中处处追求完美是一种强迫症吗?
在生活中处处追求完美，我曾经也有过这样的想法。我觉得这种人的心理是存在一种自卑感在里面滴。我从小就有这种感觉在打游戏的时候，我总是想比身边的人都要厉害。学生时代的时候，总是想把自己接触到的一切事情，都要跟别人做比较。以此来提高自己的存在感，这样的想法是很累的，因为人的精力是有限的...
