你好，这是剧烈运动后乳酸堆积所导致的。建议你洗个热水澡，按摩一下腿部…以我的经验看，至少得四天。
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第1个回答 2016-04-23
开始就练蛙跳有点太早了，可以先练深蹲。蛙跳以后一定要按摩。你现在的情况可以贴沈阳红药膏。你的情况是肌肉痛或者是拉伤，锻炼要循序渐进。追问
我是被老师罚蛙跳的
追答这属于体罚。
你现在有后果了可以去告他。
不过最好不要这样。
没沈阳红药膏贴上24小时就可能见效。
然后再配合按摩。
你今年多大岁数。
真心为你解答希望给个采纳。
追问我这个很严重吗？ 就是我蛙跳就是先用左腿先跳右腿再跳的。
十六岁 女
现在就是，躺在床上左腿都有点痛。
追答一般没有什么事就是肌肉拉伤。
不过还是很严重的已经第四天了是吧！
这个问题要是追究老师，他是要负责任的医药费都得给你报了
如果过两天还痛就要去医院检查，看看是不是韧带有问题
看样子你是一个很顽皮的女孩。
追问我没有想那么多，只是想快点变回原来风一样的女子。
我是上课睡觉，被记名字，然后就罚蛙跳了
追答在疼痛部位进行按摩。然后贴上沈阳红药膏或者是云南白药贴。
我回答就已经很专业了
第2个回答 2016-04-23
体质好的话，一星期
不好的话，一个月
吃一些富含蛋白质的食物可加快回复
期间受伤的大腿要小心不可干重活
否则可能会烙下病根
不好的话，一个月
吃一些富含蛋白质的食物可加快回复
期间受伤的大腿要小心不可干重活
否则可能会烙下病根
第3个回答 2016-04-23
一个星期就好了
第4个回答 2016-04-23
2 3天吧追答
我就这时候好
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