晚上要是不吃饭,一个月能瘦多少?
5到10斤。得看你体质了。我有一 朋友 坚持两个月晚饭 不吃，都瘦一圈，明显变瘦。大概 有20斤了。但是早餐要吃的又营养一下。多吃菜少吃主食。
一个月不吃晚饭能瘦下来吗?
肯定能，我就是这样瘦的。因为晚上吃饭后活动量小，脂肪热量容易堆积，不吃饭的话没有能量，就消耗以前的能量，所以就瘦了。但是这样不是很健康，确实不饿的情况除外，适当吃点热量低的水果、蔬菜等等也有效果的
如果不吃晚饭 一个月可以瘦多少斤
正常情况下一个月可以瘦15~20斤左右。因为我上段时间就是这样减肥的，亲身体验。从170减到155左右。后来因为又开始吃晚饭了，虽然吃的不多，但是因为吃了就瘦不下来了。这个和平时运动和你的年龄都是有关系的。如果你经常运动而且年龄不大，那减肥的效率会高，相反效率就会低。补充下，我年龄在35左右...
白天正常吃饭 晚上不吃饭 运动俩小时 一个月能瘦多少?
白天不要吃得太油腻，一定要吃蔬菜主食和肉类，晚饭不吃，你又每天运动两个小时，一个月可以瘦10——20斤，如果您比较胖的话，如果您本来就瘦，那会精神更好，状态更好，心肺功能也更好，身材也更好。
一个月晚上不吃饭加运动一小时能减多少斤?
1. 减肥效果取决于运动强度和日常饮食。2. 如果你每天进行一小时的高强度跑步，平均速度达到7公里，一个月可以减轻约20斤体重。3. 饮食方面应该尽量清淡，多吃水煮蔬菜，避免添加盐分。4. 一天可以多次进食，感到饥饿时可以吃蔬菜。5. 个人经验表明，通过每天四次摄入煮蔬菜，并结合每小时跑步和三小时...
晚上不吃饭一个月可以瘦多少
晚上不吃饭，正常情况下（偏胖）一个月可以瘦5到10斤，如果增加适量运动，减的会更多。
一个月,晚上不吃饭,能瘦多少斤
基数大，够坚持的话20斤左右没问题。。。基数小，效果不太明显，一般5--10斤吧
一个月晚上不吃饭加运动一小时能减多少斤?
还是主要看你白天都吃些什么，最大化的减肥就吃白水炖蔬菜，不放盐哦！！！每天可以多顿~饿了就可以吃！！我曾经每天吃4次左右的煮蔬菜，平均每天跑1个小时，3个小时的器械练习肌肉，一个星期就减了20多斤！！当然我这是为了参加一个项目！加油！有恒心 没问题！在这过程中别吃垃圾食品（KFC等，...
晚上不吃饭,真的能瘦下来吗?
但是如果你白天采用正常的健康饮食，再加上晚上克制不吃饭的话，一定会瘦下来的，而且瘦下来的速度非常快。直接遇到减肥的瓶颈期的时候，当时就算什么运动也是不掉称，自己靠不吃晚饭，从96斤两个星期瘦到了90斤。但是良心劝告，晚上不吃饭，对身体健康特别不好而且非常的难熬。这些肠胃本来就不好，再加...
早上吃饭,中午和晚上不吃饭,一月能减肥20斤吗
不可以，就算瘦了，当你正常吃饭的时候就会反弹
