能腹涨气,早起WC,原总保持姿势,尤其坐姿,造肚气,(做火车间觉)萝卜能健胃消食、顺气宽《四声本草》载：凡饮食度嚼咽便消《本草纲目》亦云：萝卜主吞酸化积滞解酒毒甚效见萝卜食滞腹胀者尤宜或捣汁饮或煎水服除新鲜萝卜外萝卜、萝卜叶、萝卜根(即骷髅萝卜根)煎水服用适宜食滞腹胀 青菜能通利肠胃论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜青菜含丰富维素食物纤维能刺激胃肠蠕通利二便帮助消化消除腹部胀满适 山楂能消食积特别能消化肉积《滇南木草》说：消肉积滞气《用本草》亦载：化食积行结气健胃宽膈消血痞气块《本草纲目》曾记载邻居案食积黄肿腹胀鼓取山楂食至饱归吐痰水其病遂愈凡食积腹胀者均宜吃些山
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