从古到今，有智慧的人都善于“隐忍”，而不推崇“生气”。其实，有时候短暂的生气是好的，如果你遇见事情生气了，事后经过反思，则可以提高你大脑对事物的应变能力，而在往后的生活中，你能迅速地感知到环境中所潜在的威胁，以便能做出更为有利的应对措施，对人生而言具有大意义。但是，如果总是沉浸在生气中，遇到一点事情就沉不住气，马上就表现的不高兴或者生气，这样你在今后的为人处世方面就会变得举步维艰，别人也不愿意跟一个爱生气和没有肚量的人交朋友，让自己的人际关系变得糟糕。所以，我们要做有智慧的人，懂得生活中总是不如意的多，懂得把心放宽，做一个平和的人。
有件事一想起来就生气,特别生气,因为那人太无耻了,我到现在都气得想他...
感觉你这是拿别人的错误和无耻，来惩罚自己。所以你这样的心态，一点意义都没有，只会比自己负面情绪，让自己不开心。对于这样的，是这样的人，最好的办法就是告诉自己，过去了，一切都过去了。
遇事反复思考回忆,却越想越生气,如何调整自己的情绪?
首先要学会的就是对自己进行心理暗示。在我们情绪不对的时候，就在心里默默数十下，心里的怒火就会变少，就不会那么暴躁了。可以不断暗示自己，我真的一点都不生气，我过得很幸福，很开心。这样做虽然自欺欺人，但是却是一种非常有效的情绪调节的方式，能让自己变得重新开心起来，也会变得更加自律。其...
越想越气怎么办?
我们在遇到不顺心的时候，肯定是心里边会觉得烦躁的。这个时候你可以找个空旷的地方大声喊出来，这样的话心情就会好很多。
怎样才能改掉急躁易怒的情绪?
1、接纳并相信自己 我们很多人都有这种急躁易怒的情绪，这种难缠的情绪并不是你一个人的毛病，所以要想改变这种情绪问题，首先就要从内心接纳自己，并相信自己一定会战胜这种坏情绪。接纳自己，并对自己有信心。这是艰难的第一步，如果总是不接纳自己，也不相信自己有改变的信心，那自己到头来会是竹篮打...
...一件小小生气的事情就影响睡觉,越想越生气,改怎么减缓这样的情况_百 ...
最直接的方式就是不用去想，可是内心偏偏在想也没办法。凡事看淡一点，不为一些琐碎的小事影响，还有最重要的是保持乐观的心态。上面说得都是空话，介绍你一个实际点得办法，睡觉前看看小说，找自己喜欢的，或者听音乐，睡前看一部搞笑电影，最后上床前用热水泡脚，喝杯热开水，千万别喝茶水或者咖啡之类...
怎样才能克制自己的脾气
（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越...
怎么控制自己的情绪,经常容易发脾气。
遇到凡事不要慌，先和人家沟通沟通，或者是先经过脑子思考一遍之后这样做事就稳定很多，也就少生气。因为很多人可能第一时间就会忽略到这件事情，他原来又是因为什么发生的，或者他的本质是什么。如果你忽略掉这点，就可能会直接看到这样的结果，有可能非常容易导致你生气，所以说最好的办法就是先能够去...
我总是生气怎么办,经常为了一些垃圾生气,一生气就越想越气,一天都在...
首先你这样的情况必须马上改变，因为生气很伤身体，最伤的就是你的肝脏，还有就是学会控制自己的情绪，很多无关紧要的事情都与自己生活没有多大的关系，这些事情不要去生气，还有就是生气改变不了任何问题，解决问题的最好办法是处理问题，而不是生气 ...
心情不好,爱生气,怎么排解呢?
怎么排解自己的愤怒情绪?很简单:先认命,想开点,然后坚定地表达自己的不满。 我们都知道“ 莫生气、莫生气,气出病来没人替”,但是我们就是控制不住自己的情绪, 越想越气,越气越想,越想越气··· 你看,坏情绪就在脑子里没完没了地盘旋。 咱们就只问自己一句:“生气有用吗?” 对,只需要考虑: 生气究竟...
如何戒掉情绪
1、心态，心态强大是戒掉情绪的唯一途径。当你心态强大时，你也不会在乎外界对你的影响和评价，你也早就戒掉玻璃心了。只要外界对你内心造成的影响较少或有足够强大的内心抵御外界刺激或伤害，你就不会有情绪的产生。2、远离让你情绪爆发的环境，选择可以让你内心得到释放的工作地方。职场上，当你内心...
