指导意见： 可以用药物如双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行涂抹或者吃些消炎止痛药物，同时进行热敷，避免劳累受风寒着凉，注意休息, 以上是对“久坐久站，干点家务活就会腰疼，这是为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
久站者，因姿势不对会导致脊椎受力状况的改变，引起脊柱负重，腰部供血不畅；日常生活中常见的腰椎病基本上都是由于腰肌劳损而引起的慢性腰痛。病人多感觉腰骶部一侧或两侧酸疼不散，有时轻，有时重，一直不停。酸痛在劳累后加剧，但休息后会有所减轻。
医生建议，站立时间最好不要超过两个小时，长时间站立后应适当做一些运动，并注意多锻炼腰背肌肉，有条件的可以多进行游泳锻炼。同时，尽可能地睡硬板床，这样能支撑起腰部，对疼痛的缓解也具有很大效用。
久坐者，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，整个躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛。
医生建议，长时间久坐的人应每隔2小时进行一次约10分钟的活动，或自由走动，或做操等，有效避免腰痛的发生。本回答被网友采纳
那腰肌劳损是怎么回事？目前，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。如果腰腿疼痛的症状严重，还要警惕椎间盘突出的可能。
专家提醒，平时可适当做有针对性的腰背部肌肉力量锻炼，以放松腰部肌肉，增强脊柱的稳定性。
那如何解决久坐久站就会腰痛这个问题呢？
首先，平时多做一些锻炼腰部肌肉的动作，来缓解腰痛，锻炼腰部肌肉：
其次，在生活中还要注意以下方面：
1.保持体重不要超标，过于肥胖者也会导致腰肌劳损。身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，要节制饮食，加强锻炼。
2.不要随意睡在潮湿的地方，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
3.使用硬板软垫床。过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
4.防止腰部过度劳累，造成损伤而出现腰痛。
自己对下症状，腰肌劳损又被称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，是常见的腰部损伤。目前医学界的普遍认识是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。
主要是腰部僵直、腰部肌肉有刺痛、有时会波及到臀部两侧酸胀，感觉腰部臀部肌肉无力，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
久坐腰疼是什么原因
久坐腰痛有软组织的原因、脊柱的原因还有其他原因，人活着就要动，所以持续的坐位对腰不好，天生的生理情况下人不会持续久坐，持续久坐是现代人生活的现状，所以它不是健康的动作或者姿势，像小学生一样。如果久坐要适当进行活动和腰背肌肉的锻炼，这样可以避免疼痛。否则坐姿过久会由于肌肉生化代谢出现腰的...
坐久了腰疼是怎么回事
第一、长期的姿势不良造成的肌肉的劳损，叫腰肌劳损，这种情况会引发腰痛；第二、常见的是因为姿势不良，同时还可能会有其他的诱因，比如说受凉、受累、外伤或者活动过度造成的一些肌肉筋膜的无菌性炎症，表现在坐久之后，可能会诱发出现这种无菌性的炎症，也会引发腰疼；第三、腰椎间盘突出症，长期坐着的...
站久了腰疼是怎么回事
原因一：站久了引起腰疼的原因是肾虚引起的，中医认为腰为肾之府，肾主骨、生髓，如果肾脏出现了精气的亏损就会引起腰部的疼痛，表现为腰膝酸软，长时间的行走或者久坐疼痛会加剧，卧床休息则可以缓解。原因二：站久了引起腰疼的情况，要注意腰椎间盘突出也是能够引起腰痛的比较常见的一种原因，由于腰间...
为什么久坐会腰腿疼痛?
第一、腰肌劳损。久坐出现腰疼的症状大多是腰肌劳损引起的，尤其是女性朋友，因为天生肌肉不够发达，就更容易出现腰疼的问题。而且很多女性平时都有穿高跟鞋的习惯，虽然高跟鞋能够提升整体气质，但是对身体也会造成不利影响。很容易影响下肢平衡，之后还会引发一些全身反应，久而久之就会增加腰椎负担，因此...
久坐腰疼是怎么回事
久坐腰痛最常见的原因是腰肌劳损，久而久之也会造成腰部筋膜炎，也就是常说的腰部跟臀部连接的筋膜形成的一种慢性炎症，主要症状是腰骶部胀痛、酸痛且反复发作，随着年龄增加、劳动强度增加，症状会逐渐加重，严重影响人们的生活。缓解方法主要可以通过腰背肌锻炼，减少久坐等不良习惯，还可以通过热疗、推拿...
长时间坐着腰疼是怎么回事
久坐导致腰疼属于劳动中长期维持某种不平衡体位，如长期从事弯腰工作;或由于习惯性姿势不良等引起。二、如何预防长时间坐着导致的腰疼：1.纠正不良姿势和习惯。站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。比如：搬提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，应使髋、膝屈曲;大腿和小腿...
为什么坐久了会腰疼?
一、造成久坐腰疼的原因 1、腰部肌肉劳损如果坐的时间过长，腰部肌肉十分紧张，会不由自主地弯腰，这个动作又加重了肌肉的紧张度。由于腰部肌肉长时间处于紧张的状态，可影响到腰部的稳定性和支持力，从而出现腰肌劳损，引起腰部的疼痛感，这也是久坐引起腰疼的主要原因。2.腰椎间盘突出一些患者由于原本就...
坐久了腰直不起来是怎么回事?
坐久了腰直不起来是什么原因？1、腰间盘突出腰部疼痛是腰间盘突出最先出现的症状，发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛。建议：引起重视，及时就医检查。2、腰肌劳损长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰...
坐时间长了腰疼怎么回事
第一、常见的腰肌劳损，往往就是因为久坐或久站，就是一个姿势待的比较久，对肌肉造成一定的劳损而产生腰疼症状。第二、受凉、受累、外伤或者活动过度之后，造成了急性肌筋膜炎，而久坐只是一个诱因，这种情况也同样的可能会出现腰疼。第三、比较常见的是腰椎间盘突出症，经常久坐、弯腰或者弯腰搬重物的...
坐久了腰疼是怎么回事?
2. 不良坐姿习惯许多办公室工作人员有翘腿坐姿或其他不良坐姿习惯，这些习惯对腰部造成很大伤害。这种腰痛被称为姿势性腰痛。不良坐姿，如翘腿，会使身体的重心全部集中在一个位置，从而导致该部位承受巨大压力，进而引发腰部酸痛。3. 腰疼与肾不好无关有些人认为久坐腰疼与肾不好有关，但实际上，这种...
