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腰间盘突出,源于腰部气血运行不通畅,导致腰肌及腰间盘缺少气血滋养,时间一长,腰肌及间盘就会变得僵硬,紧绷,退化,承受力下降,此时稍大的外力作用于腰部,便会导致突出。
它具体什么原因引起的呢?
长期久蹲,久坐,压迫腰间盘,导致腰部经络淤堵。
腰部受寒,寒气阻塞气血运行。
长期纵欲,损耗腰部肾气,肾气不足以濡养腰腑,腰部会经常不适,酸痛,无力。
体弱,气血不足
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养僵硬的腰肌及间盘,将变得柔韧,强健,有力。腰间盘将得以恢复。
怎么做呢?可以百度搜看此文《腰间盘突出源于气血虚弱,长养气血就能改善腰突!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。