第1个回答 2008-02-25
嗯...高中就开始了啊...
我现在就在读高中.一道题常常要做好几遍才放心..
因为比较累,所以常常会有点恍恍惚惚的,导致了我经常会强迫自己去看看这个有没有做好那个有什么问题。
其实这些本来说起来应该是很正常的问题。
其实只要对自己有点自信,完全就可以把这个问题改掉。
相信自己,你能行。
(还有,网络千万别沉迷,很害人的)
第2个回答 2008-02-22
你应该学会倾诉!就像现在这样就是中很好的方式。你这种情况我上高中的时候也有过,就是压力大,自尊心强点,再加上自己觉得自己不够优秀。导致自我封闭。但是后来我上了大学,认识了一些性格很开朗,很活泼的同学朋友。
慢慢的从那个阴影里走了出来!你现在的心情我很了解。就像当年的我一样。
我就给说点我的方法吧,也许会有点帮助。
首先:你要告诉自己不管什么事没什么大不了的。忘了就忘了,没了就没了。什么都顺其自然。也是你要学习身边那些作风大大咧咧的人。学着什么都能放得下。
其实:你要学会倾诉。学会发泄。可以再没人的时候大喊大叫。随便喊什么叫什么!
第三:你的多接触你身边开朗的人。要用心去接触。他们会在你不知不觉中将你拉出,那个笼罩着你的阴影。
第四:有时间的时候多找找你生活乐观的老朋友喝喝酒,聊聊天。(那样你会有安全感)把不开心的通通说出来。不要有什么顾虑。你的快乐你的荣耀你的悲伤。总之一句话,就是你想唠叨什么就唠叨什么。说完后你会觉得自己空空的就像是气球一样,慢慢升华漂浮在天空,自由自在。
经常出去逛逛公园,晒晒太阳。将自己的生活节奏放慢。如果可能的话,就给自己放一段时间的长假。毕竟这种恶毒的情绪已经在你心里留下种子。只能用轻松,乐观的态度慢慢将它赶出身体。不要太注意别人多你的看法,就让身边一切事情都变得不重要,告诉自己帐号忘了无所谓,大不了再申请。事情做的不够好,就对自己说毛泽东还有文化大革命呢,斯大林还有实行大清洗呢。
如果还是放不下,那就索性找别的事情分散注意力。比如直接打电话给朋友,让他陪你聊天,然后再把你刚才放不下的想法唠叨给他听!向他倾诉。这种讨要的想法之能一点点,一块块的扯碎,然后一个个抛出身体。
还有一个至关重要的就是不能太在意别人的想法,如果觉得别人瞧不起,那就让他瞧不起!也就是说你要学会“自甘堕落”!!自甘堕落是个非常好的方式。我所能想到的,能帮你的也就这些了。其他的也只能靠你自己了。
祝你好运。愿天下少一些痛苦多一些快乐。
第3个回答 2008-02-22
“背一个英语单词,明明看过了,却生怕自己忘掉了,一个单词要看上十几遍,甚至几十遍,我害怕学习,我见了书就头疼,听课的时候就怕忘记什么,一个帐号或者什么要看上好几遍才安心。”
我也是这样!!!
不过我觉得这个不算抑郁症,可能算强迫症吧。我也有,别担心,我也过得好好的。就像我以前连拨电话号码都要看上几遍一样,后来我一鼓作气拨完,拨多了,有信心了,就也就不会再错了。关于抑郁,你这个样子可能是应该越怕去做一件事怕它出错它越要出错。就像有的人唱歌不好就拒绝唱歌一样。真的办法是即使唱不好歌,也要自己常常练习一样。如果你害怕做一件事,或者害怕见人,尝试去做一些有挑战性的运动,或者看自己害怕的恐怖片,这样也会锻炼人的勇气的哦。有了勇气,再尝试与人交往,多交流,多聊天什么的,同事聚在一起聊天的时候,也许最开始你心里害怕,你觉得自己跟他们没有什么共同语言,但是只要你慢慢尝试着插上话,多和他们说说笑笑,平时注意大家都喜欢谈些什么,你就试着去接触一点,不要什么都不知道,别人谈你什么也插不上话就不好了。比如:化妆品、衣服、饰品、帅哥……(女人谈的);足球、斗地主、车子、美女……(男人谈的)等等。
跟大家一起聊天,一起吃饭,或者逛街、运动什么的,慢慢变成一个合群的人吧,因为只有有了朋友,人才会快乐呀!快乐的人会变得更开朗!
第4个回答 2008-02-22
看下心理医生把
可以药物和心理同时治疗
肯定可以好的
不要太在乎太多了,世界上不如你的人太多了
相信自己,多和别人交流下,试下多疯狂的去踢足球
加油!!!你一定能战胜自己的!!