我总是强迫自己回忆自己以前做过的错事，然后感到焦虑自责，情绪十分低落，反复求证询问，

我总是强迫自己回忆自己以前做过的错事,然后感到焦虑自责,情绪十分低落...
1. 我总是强迫自己回忆以前做过的错事，然后感到焦虑自责，情绪十分低落，反复求证询问。2. 这种反复的回忆和自责让我感到焦虑和低落，仿佛无法摆脱过去的阴影。3. 然而，我意识到，这种不断的自我反省其实也是一种习惯，我可以尝试接受它，并慢慢改变。4. 反省并非坏事，过去的经历无论是好是坏，都是...

我总是强迫自己回忆自己以前做过的错事,然后感到焦虑自责,情绪十分低落...
顺其自然，不要担忧过多。既然有这个习惯，那就接受它。当你无所谓有无时，那时也就是自己摆脱困境之时。反省并非什么坏事，一切都是过去式，并无好坏，情绪对历史不会有任何影响，重要的是可以获得再次面对困难时的经验。相信你明白的。祝福你！

总是为过去发生的事后悔,总是担心将来可能发生的事,总是把不同的事联...
强迫症。你压力太大了吧，有什么人或者什么工作对你要求忒严格、忒苛刻了，你就成这样了。咋了，有啥不顺心事都想开点，别老暗示自己些不好的东西，想什么自己要出毛病啊什么的。要不你放下身边的一切东西和事情独自去旅游吧，比如西藏，蓝天白云能治好你的。记住，放下一切人和关系，工作还有压力...

总是在为以前做的错事后悔痛苦,现在想来感觉以前真的很愚蠢,因此我陷入...
你痛苦那么说明你已经为曾经犯的错误、有了新的认识。知错能改善莫大焉。人无完人嘛？人非圣贤孰能无过是不？别在自责了、对自己好好检讨下。将来如何做才能更好。再者过去得都过去了。还不如想想如何曾经犯下的错如何弥补。知道眼睛为什么长在前面吗？那是我们要向前看。再者你一直在自责中、或许...

当自己心情很乱,老是想着以前做错事 而感到后悔 怎么办?
已经成为过去的事情，就别再拿出来干扰自己的情绪，应该学会朝前看，学会勇敢面对现实，只要心中能做的比较好就证明你在进步，所以别纠结过去了。

回想以前做过的蠢事,痛不欲生怎么办?我总是控制不住自己去想
1.看样子以前的事对你影响很大，每个人总有做过的错事，或大或小，过去的就让他过去，过去的不放下，未来怎么办呢。如果实在放不下，请尝试补偿，当然不是任何事都能补偿的。如果不能实事补偿，那就做些善事进行心灵的补偿吧。2.再说你这样的的情绪对你现在身边的亲人也是不公平啊！3.要敢于面对...

总是对自己办过的错事忘不了,更加自责,怎么调节?
两种性格没有好与不好之分。更容易产生纠结行为的人，个人认为是感性性格人会偏多一点。但如果严重到总纠结、后悔、自责的情况就不是单单性格问题了。要从是否是患分裂性人格、焦虑或严重缺乏自信等方面上去判断了。克服纠结心理，还要从自爱开始。关注内心需求，排除杂念，相信自己的能力，接受人无完人...

一直对之前做的错事有负罪感,走不出来怎么办
首先，总是陷在对过去的懊悔和自责中无法走出来，是从道德层面上对自己以往作为的自我攻击。这就需要自己重新面对自己的作为或过错，从理性层面上到底给其他人或社会造成什么样的伤害，这种伤害是客观上无意造成的，还是主观上故意造成的。这是自己对自己道德反思和自我审视的过程。第二，如果条件和环境...

我经常的想起以前我做过的错事,一想到这个就很自责,后悔,怎么办?
有时候做错事，自责后悔惋惜都是人的正常反应，恻隐之心人皆有之，如果你没有任何感觉，那就说明你没有意识到错，那才是最可怕的。但是也不要过犹不及。认识到错，并且从中吸取教训，这才是我们做错事应该做的，反省自己，以后不要在犯同样的错误那就好了，这才是它真正的意义所在，正确的认识到这...

...犯了错被人说了一顿,我事后就心情郁闷,总觉得自己好糟糕,做什么都...
你产生了，什么都做不好，别人要讨厌自己，这种想法。这是因为你的头脑被心中的阴影小孩模式控制了。这个时候，你需要让你的成人自我，也就是理智的自我，来安慰你心中的阴影小孩告诉他，做错了事，每个人都会有不好的感觉，但是并不表示，你就没有价值了，别人都会讨厌你了。每个人都有做错事的时候，...