1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。追问
姐姐
有洁癖和强迫症的人是不是会活的很痛苦
适当洁癖倒也无妨。情况严重的话，建议你：一，开阔心胸、视野，不要将注意力、精力，用在不重要的、单一的地方上。生活要充实一些。可以安排做一些有意义的事情，或者做一些户外的活动、运动，应该能调整你刻板、敏感的神经。二，你可以用系统脱敏法。先接触一点脏东西，然后你忍住不洗手、不清理，然后...
有没有强迫症洁癖自愈的吧友啊,每天被折磨的快崩溃了。不停的洗手,还...
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方...
有洁癖怎么办阿 貌似还带着一些强迫症
1 接纳脏，你就没有了洁癖。生活中的常态就是“脏”。你的手洗的再干净，显微镜下观察还是细菌很多的。很可怕的。没有绝对的干净，除非在真空里。要解决“洁癖”，你也没有钱看心理医生，那第一步就是“完全的接纳脏”。这个接纳就是“把脏带在自己的身上”。和“脏”同存在。2 你怕脏的根源...
有没有强迫症洁癖自愈的吧友啊,每天被折磨的快崩溃了。不停的洗手,还...
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗...
严重洁癖怎么办严重洁癖怎么处理
1、洁癖就是对于卫生习惯过于严苛，而洁癖越来越严重，我们就要考虑是否出现了强迫的症状。强迫症状主要表现就是患者对自己的清洁卫生，表现过度的严苛，而且这种严苛明明没有必要，但是患者仍然感觉到非常的痛苦、不合理，仍然感觉到无法停止，所以说它会影响我们的社会、学习和工作，会造成心理的压力、痛苦。
洁癖强迫症怎么治愈?
1. 认知行为疗法：认知行为疗法（CBT）是治疗洁癖强迫症的首选方法。这种疗法可以帮助患者认识到他们的想法和行为是不合理的，从而帮助他们建立更加健康的认知和行为模式。听“做自己的心理医生”也可以缓解，是我们的系列课程；2. 药物治疗：针对洁癖强迫症的症状，可以使用抗抑郁药、抗焦虑药等进行治疗。
强迫症洁癖怎么治疗?
强迫症洁癖怎么治疗？强迫症是一种常见的心理障碍，它会导致人们反复出现无法控制的思维和行为。虽然强迫症可以通过心理咨询和治疗来缓解，但也需要自我调节和改变生活方式。针对你描述的情况，建议你采取以下措施：寻求专业帮助：如果你觉得自己已经严重影响到正常生活了，那么最好咨询专业的心理医生或治疗师...
强迫症洁癖如何治疗?
1. 洁癖强迫症是一种过分注重卫生的心理状态，可能导致日常生活受到影响。2. 患者可能会反复洗澡、洗衣服、洗手，导致花费大量时间在清洁活动上。3. 对于轻微洁癖强迫症的患者，建议接受心理辅导，包括行为治疗，如厌恶疗法、脱敏疗法或精神分析治疗。4. 如果患者大部分时间都在进行洗涤活动，应寻求专科医生...
洁癖强迫症怎么改?
洁癖强迫症可以通过多种方式逐渐改善。洁癖强迫症是一种过度关注清洁和卫生，以至于影响日常生活的心理现象。想要改变这一状况，需要采取以下几个方面的措施：一、增强自我意识 认识到洁癖强迫症的本质，理解其只是一种心理反应，并非真正的危险。意识到过度清洁并不会带来更好的结果，反而可能浪费时间，影响...
我有强迫症,本来不影响生活的,现在慢慢有点洁癖,经常要洗手,而且伴随疑 ...
1.洁癖严重到强迫症的话，治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。2.系统脱敏疗法：请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。3.认知疗法：认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发：1)...
