羞怯是一种逃避行为的最常见形式，其表现是多种多样的。在日常生活中，常常会看到这样的现象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避；有的人不敢在大庭广众之下讲话，一讲就会脸红舌硬。上述情况在心理学上称为怕羞心理。
怕羞心理的形成与儿童时期缺乏父母的抚爱或很少与外界环境接触有关。这类人的性格大多内向，气质属于粘液质型、抑郁质型或两种类型的混合型，神经系统较脆弱，女性多于男性。怕羞心理产生的原因，除了与人的气质特点有关外，主要是环境和教育的作用。例如，有成绩时得不到奖励，而无成绩时受到惩罚的男孩是最羞怯的；如果父母在社交上是积极的，则他们的孩子大多不会羞怯，这就说明了家庭环境的作用。
在日常生活中过分怕羞有碍于工作、学习和人际交往。这是因为有怕羞心理的人过多地约束和拘谨自己，而难与人建立亲密的关系；因沮丧、焦虑和孤独则导致性格上的软弱和冷漠；因怕羞而怯懦、胆小和意志薄弱。怕羞心理随着年龄的增长和交往的增多，可以逐渐减轻。如果到了婚恋年龄还怕见生人，不敢与人接触和交往，这就变成一种病态心理了。如何克服怕羞心理呢？
要有自信心
英国哲学家黑格尔说过：“人应尊重自己，并应自视能配得上最高尚的东西”。对于怕羞的人来说，千万不要为自己的短处而紧张，恰恰相反，应经常想到自己的长处，要深信：“天生我材必有用”。要培养自信心，相信只要兴致勃勃地干，自己的能力必定能发挥出来。
不要害怕别人的议论
仔细分析那些怕在大庭广众中讲话，羞于与人打交道的人，便不难发现，他们最怕别人否定的评价。这样越怕越羞，越羞越怕，形成恶性循环。其实，“哪个人后无人说”，被人评论是正常的事，不必过分看重。有时，否定的评价还有可能成为激励自己的动力呢。
讲究锻炼方法
开始可以先在熟人范围里多发言，然后在熟人多、生人少的范围内练习，再发展到生人多、熟人少的场合，循序渐进，逐步增加对羞怯的心理抗力。每到一个新场合之前，事先作好充分准备，增强信心，提高勇气。
学会自我暗示法
每到陌生场合自感紧张时，可用暗示法镇静情绪，例如把生人当熟人一样看待，怕羞心理就能减少大半。当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后，随之而来的很可能就是流利的语言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一种有效措施。
只要你敢于对怕羞说“不怕”，并敢于在实践中克服它，就会走出羞怯的低谷，成为落落大方的人。
不过现在已经工作了，经历了一些事情，也慢慢的懂得一些，所以自卑心里渐渐的缩水了，现在不断的告诉以及证明自己可以，充满了自信。
人如果有自信就不会出现你所说的那种问题，我觉得你首先要把心态调整好，那样你会觉得问题没有那么严重。你可以常对着镜子笑，这样可以增强自信心，多和不别人交流，打开心灵的那扇窗户，多到外面走走，看看明媚的阳光，你会觉得一切都不错。
试试吧，这可是经验只谈哦！
你要加油！A ZA A ZA^$^
第一，和别人说话的时候呢，把自己想象成很成功，对着镜子看着自己的眼睛说话。和别人说话的时候，也盯着对方的眼睛说话。第二，把对方想象成自己很好的朋友，坚持一个月以后，你就会发现一个爱吹牛厚脸皮的你就诞生了。
我性格内向,有严重的社交恐惧症,不敢和人说话,自卑、每次说话都要很大的...
积极寻找支持：寻找理解和支持你的人，例如家人、朋友或支持小组。与他们分享你的困扰和感受，他们的支持和鼓励可以帮助你逐渐克服恐惧。自我肯定和积极思考：培养积极的自我认知和自我肯定的态度。尝试关注自己的优点和成就，用积极的思维方式来看待自己和社交场合。设定小目标：逐步设定小目标，例如每天主动与...
我是个内向的人,不敢和别人说话,我怕和别人说话的时候接不上别人说...
1、多练。多跟人接触，多跟朋友聚会，多找人聊天和说话，慢慢的就会好了。很多人都特内向，都是练出来的。不想说话、不好意思说话也底说，逼着自己说。不行就找个什么销售的工作，一个月就练出来。2、积累知识。为什么你不能说？还有一个重要原因，就是你懂的少，什么都不知道。没的可说，那还...
怎样改变性格内向不敢跟人说话的缺点?
提高自信心： 培养自信心对克服内向非常重要。关注并强调自己的优点，学会接受和喜欢自己。寻求支持： 与朋友或家人分享你的目标，并请他们提供支持和鼓励。有时候，有人的陪伴会使社交更加轻松。专注于对方： 当你和别人交流时，专注于对方而不是自己的紧张感。关注他们的话题，这有助于分散注意力。参加...
...不敢说话,胆小,又害羞,也不知道说些什么,别人跟我说话的时候我就说...
可以训练自己 每天练习说话，一段话，三分钟。流利地表达。假设面前是一个别人，你要说得自信流畅。
在别人面前不敢说话怎么办?
第一，和别人说话的时候呢，把自己想象成很成功，对着镜子看着自己的眼睛说话。和别人说话的时候，也盯着对方的眼睛说话。第二，把对方想象成自己很好的朋友，坚持一个月以后，你就会发现一个爱吹牛厚脸皮的你就诞生了。
我为什么在别人面前不敢说话呢?
如果真的是自卑内向，可以后天纠正的。首先，找出自卑的根本原因，是因为家境贫寒不如别人，又或者外貌一般，又或者声音沙哑难听等等。总之，找到原因后，学会正视，同时不要刻意去和别人比较，不要嫉妒别人，这样你就不会产生心理上的落差。当然，不敢说话也可能只是单纯的害怕说错什么，这并不算一件坏事...
我平时老不敢说话,老怕说错了,做错了,其实自己也知道错了也没事,就是...
1,独自一个人,然后拼命的对自己说:"你是最棒的","你可以的"之类可以激发自己自信心的话.2,与父母多交谈,父母是天下最能理解你的人,无论你做错做对,他们都会对你的所做所说进行一下评论,而这些评论往往是在社会外界听不到,也是最珍贵的.3,增加自己的社会活动,多参与,多与陌生人活动,去做义工...
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和人谈话很容易紧张怎么办 你见到陌生人紧张其实是你自卑的一种表现,害怕自己说错话会被别人笑话,相信你和熟悉的人就不会这样了吧。 其实人与人之间都是平等的,别人和你一样也会有不懂的领域不必因为害怕而不敢说话。 给你一些小小的建议,你先试试 1、独自在家的时候对着镜子,大声朗读自己喜爱的文章。 2、试...
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你这样想就错了,引起误会可以在自己想好后再给她(他)解释,削除误会;招惹别人生气,你可以跟她(他)打招呼:“我不太会说话,讲话过程中可能有些地方让你生气了,还请见谅,我以后一定注意。”你想你能做到这样他人还生气吗?说话和学习一样都是在不断犯错和纠错的过程中收获和提高的。 如何做一个漂亮大方的简历...
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