本人175CM，体重90KG，请问骑自行车减肥可以吗？

想减肥,找个最好的方法。男,90kg 175cm
健身减肥者训练计划 下面的计划1周3次，隔天进行，每次1个小时左右即可（紧凑高效）．1热身运动：5到10分钟，微微有些出汗即可，可采用：固定自行车；2力量训练：30分钟，增加热量消耗，提高新陈代谢，采用：组合器械（详见力量训练）；3有氧训练：20分钟，这时直接调动脂肪燃烧，采用：在跑步机上快走，...

男35,175CM,90KG,应属肥胖了想去健身想请各位健身高手支支招给个健身...
可以负重+增加组数次数（注意不要伤腰）胸肩背大肌肉群加大重量多刺激组数在6-8组之间热身后大重量少次数做极限+顶峰收缩 最好有同伴保护一起锻炼 每次锻炼前都要热身 有氧15分钟左右 微微出汗防止受伤 训练结束后 注意伸展 这样线条会比较好 肌肉纤维也会更加有弹性 早上可以跑步 最好是下午进...

我身高175体重90kg,请问减肥减到多少算是正常?
根据身高175cm，理想体重应在61.50kg至81.15kg之间，而90kg的体重属于偏胖范围，健康评分约为3.5级，处于65分的较低水平。

我是男生,身高180,体重90斤,我想减肥,怎么办
如果是身高180cm,体重90kg,根本不用减肥。我还比你重呢。我是男生,体重90kg,身高178cm,怎么减肥?1. 饮食减肥法:要控制每餐的食量,最重要的是早餐必须吃,晚餐可以少吃或者不吃,这是最重要的;同时家里要放一把电子秤,每周对自己的体重进行测量。2. 运动减肥法:运动减肥法讲究的是科学,坚持的运动方法,首先...

求助减肥方法 送分
■ 最有效的减肥运动方式莫过于请私人健身教练帮你制定一份减肥运动计划,让他知道你的生理周期,他会让你在这段时间内达到理想的运动状态和减肥目标。 ■ 跑步、游泳、骑自行车运动特别易于消耗热量,对于想要减轻体重的人来说是最佳选择。 ■ 此时你可以去尝试各种自己感兴趣的有氧运动,比如韵律操、拉丁舞、芭蕾舞...

我十五岁女生身高175cm体重90公斤.而且是典型的壮女生.上身长.下身...
晚餐:强烈建议不要吃 如果想吃可以吃苹果 但是7点以后绝对不能吃东西。运动：因为你真的比较胖，可以尝试着负重（每只脚绑一个2.5KG的沙袋）慢走，而不是跑。跑的话，你坚持会很困难。所以你可以走半个小时或者一个小时 这样你一个月最少可以瘦10斤。不要贪图瘦的太快，皮肤会松弛 求采纳啊。

男生175完美体重多少?
男生175公分，最标准的体重应该为：140斤左右。这是需要按照标准的计算公式运算，才可以达到准确的，身高和体重比例的有效计算结果。正确运用和理解字词，才可以让这一类的计算学习更加的精确，从而更好地掌握具体的规律，才可以准确的达到理想计算结果，方法如下：从运用上辨析 1．词语的习惯搭配不同。如:...

高金悬赏减肥方案
身高175CM、体重90KG，在标准体重之上，初二学生正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个...

本人1.75米90KG想减肥,最近在跑步但是我有鼻炎还有太久没运动一跑就小 ...
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我身高175CM,体重90KG。胸部和肚子上赘肉很多,现在有一个月的空闲时间...
要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的 减肥最重要的是2点 1，不吃油 吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾 2...