生活中，我们常感到焦虑，比如跟伴侣的关系紧张让你焦虑，比如担心孩子的学习而焦虑，比如焦虑工作业绩不如同事，还可能会焦虑自己老了无所依靠等等。
这些焦虑情绪都是让我们难受的，可是它不会因为我们难受，就会放过我们，而是像影子一样随行，你走到哪里，它跟到哪里，简直痛苦不堪。
其实，我们不应该抗拒焦虑的产生，它们是自然而然的产物，是某一件事引起了我们的情绪反应。情绪无所谓对错，只有舒服不舒服，难受不难受。
逃避拮抗不是正确途径，正确的方法是我们要接纳这种正常产生的情绪，然后分析它，了解它，是生活中哪件事让我们焦虑了。
焦虑情绪是一种内耗，它在表明自己哪里出现了纰漏，哪里做错了，你必须改正过来。这源于我们内心里根深蒂固的观念，是存在于我们大脑里的界限。
一般情况下，有些事情发生了，是因为它们逾越了这个界限，我们当时并不清楚，但是这件事在我们内心实质上造成了冲击，所以它就像影子一样影响着我们的生活。
事件本身是导火索，我们内心里的界限决定了我们的认知，当我们的认知是好的时候，就不会有焦虑产生，只有当认知是偏差的，错误的，或者是事件本身真正危害到个体的时候，焦虑就会产生。
当我们的认知有偏差时，这个时候就要调整我们的认知，首先调整的就是自己内心的界限。伴侣关系紧张这件事，每个家庭总有一段时间会发生这种情况，用不着大惊小怪；孩子的学业没搞好，也不完全是孩子的问题，大人有没有好好辅导；担心工作不如人，这是最正常不过的情感了；担心老了无所依靠，这个就有些杞人忧天了，你青壮年都没过完，就开始担心老了的生活。
所以一分析，很大的焦虑是自己内心里的界限被冲击了，这些界限就像大脑里对生活的刻度，如果我们步伐太快，就会产生对生活的慢的责怪，所以有时，我们需要调整我们的刻度，让自己跟真实的生活接轨，不要过快或者过慢。
有些人对抗焦虑就是控制，用自己全部的力量来与之拮抗，但是这些焦虑会像洪水猛兽一样，压制不住，你这一刻压制住了，下一秒就会反扑过来，让你陷入无穷无尽的苦恼之中。
可是有一些人确实厉害，他们压制住了，让焦虑凝滞了，可是这种情况后果更可怕，因为一旦这样，他的身体就会得病，这个病可不是小病，而是自己给自己弄的大病。情绪只是一种自然的产物，如果强行压制，就会是反自然的，你看看这世上的一切反自然的有哪一件事是好的。所以正确疏导才是关键。
这些焦虑情绪都是让我们难受的，可是它不会因为我们难受，就会放过我们，而是像影子一样随行，你走到哪里，它跟到哪里，简直痛苦不堪。
其实，我们不应该抗拒焦虑的产生，它们是自然而然的产物，是某一件事引起了我们的情绪反应。情绪无所谓对错，只有舒服不舒服，难受不难受。
逃避拮抗不是正确途径，正确的方法是我们要接纳这种正常产生的情绪，然后分析它，了解它，是生活中哪件事让我们焦虑了。
焦虑情绪是一种内耗，它在表明自己哪里出现了纰漏，哪里做错了，你必须改正过来。这源于我们内心里根深蒂固的观念，是存在于我们大脑里的界限。
一般情况下，有些事情发生了，是因为它们逾越了这个界限，我们当时并不清楚，但是这件事在我们内心实质上造成了冲击，所以它就像影子一样影响着我们的生活。
事件本身是导火索，我们内心里的界限决定了我们的认知，当我们的认知是好的时候，就不会有焦虑产生，只有当认知是偏差的，错误的，或者是事件本身真正危害到个体的时候，焦虑就会产生。
当我们的认知有偏差时，这个时候就要调整我们的认知，首先调整的就是自己内心的界限。伴侣关系紧张这件事，每个家庭总有一段时间会发生这种情况，用不着大惊小怪；孩子的学业没搞好，也不完全是孩子的问题，大人有没有好好辅导；担心工作不如人，这是最正常不过的情感了；担心老了无所依靠，这个就有些杞人忧天了，你青壮年都没过完，就开始担心老了的生活。
所以一分析，很大的焦虑是自己内心里的界限被冲击了，这些界限就像大脑里对生活的刻度，如果我们步伐太快，就会产生对生活的慢的责怪，所以有时，我们需要调整我们的刻度，让自己跟真实的生活接轨，不要过快或者过慢。
有些人对抗焦虑就是控制，用自己全部的力量来与之拮抗，但是这些焦虑会像洪水猛兽一样，压制不住，你这一刻压制住了，下一秒就会反扑过来，让你陷入无穷无尽的苦恼之中。
可是有一些人确实厉害，他们压制住了，让焦虑凝滞了，可是这种情况后果更可怕，因为一旦这样，他的身体就会得病，这个病可不是小病，而是自己给自己弄的大病。情绪只是一种自然的产物，如果强行压制，就会是反自然的，你看看这世上的一切反自然的有哪一件事是好的。所以正确疏导才是关键。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-12-25
男女朋友开始恋爱的时候，都感觉特别的幸福，每天都特别的腻乎，可是相处时间一长了就觉得彼此之间的话越来越少了，而且还感觉没有以前相爱了，其实爱情是会回归平静的，需要的是两个人互相的去经营才能让爱情长期保鲜。
1
多对对方说一些温存的话语，以前怎么爱对方怎么关心对方，心依然和以前一样，早上起来依然每天都问候对方吃早餐了没有？昨晚睡的好吗？这些话虽然简单而又不华丽，但是嘘寒问暖可以让彼此的感情变的更深厚
2
二、依然像恋爱时候的一样的心态，每天都接对方上下班，每天都按时和对方向约一起出去游玩和聚餐，多聊聊彼此的生活还有理想，这样的话题会让彼此都对彼此的未来会有憧憬
3
三、在特殊的日子给对方送上最特别的礼物，可以在对方生日的时候给对方一份出其不意的惊喜，比如烛光晚餐，还可以送上一束鲜花，这样会让对方感动到流泪，还可以增加两个人的感情。
4
四、多做一些亲密的动作，比如在对方上班的时候，你可以给对方一个拥抱或者是一个吻，对方下班的时候，你可以为对方亲自开门，然后温柔的投上一个怀抱，肢体的摩擦可以让彼此之间的感情升温。
5
五、彼此多回忆过去美好的事情，经常回忆可以让彼此之间的爱意更浓，就好像又重温了一次一样，让彼此之间的感情更升温。
6
六、陪着对方一起疯，和对方做一起做她喜欢的水情，不要觉得对方的所作所为有点违背常理，珍惜彼此在一起的时间，尊重对方的一些想法，在能够和对方一起的时候珍惜在一起的时间
1
多对对方说一些温存的话语，以前怎么爱对方怎么关心对方，心依然和以前一样，早上起来依然每天都问候对方吃早餐了没有？昨晚睡的好吗？这些话虽然简单而又不华丽，但是嘘寒问暖可以让彼此的感情变的更深厚
2
二、依然像恋爱时候的一样的心态，每天都接对方上下班，每天都按时和对方向约一起出去游玩和聚餐，多聊聊彼此的生活还有理想，这样的话题会让彼此都对彼此的未来会有憧憬
3
三、在特殊的日子给对方送上最特别的礼物，可以在对方生日的时候给对方一份出其不意的惊喜，比如烛光晚餐，还可以送上一束鲜花，这样会让对方感动到流泪，还可以增加两个人的感情。
4
四、多做一些亲密的动作，比如在对方上班的时候，你可以给对方一个拥抱或者是一个吻，对方下班的时候，你可以为对方亲自开门，然后温柔的投上一个怀抱，肢体的摩擦可以让彼此之间的感情升温。
5
五、彼此多回忆过去美好的事情，经常回忆可以让彼此之间的爱意更浓，就好像又重温了一次一样，让彼此之间的感情更升温。
6
六、陪着对方一起疯，和对方做一起做她喜欢的水情，不要觉得对方的所作所为有点违背常理，珍惜彼此在一起的时间，尊重对方的一些想法，在能够和对方一起的时候珍惜在一起的时间
第2个回答 2018-03-11
视觉疲劳了，过早的把爱情化为亲情就会这样追问
她是呢种特别天真单纯 的姑娘
处理事情也软绵绵的
是不是性格不合
追答有的女生就这样子，性子慢。也不见得就是不好的，起码不会经常给你吵架
第3个回答 2018-03-11
首先你不知道你需要的是什么和对方身上什么品行你最为依赖，这就是常说的不知己也不知彼。另外估计你还有点轻微的抑郁症，就是没有什么目标，对生活也没有太大的热情，整体上进心和要出人头地的想法很弱。
如果你现在只有二十岁左右，那么你不了解自己和对方很正常，这不是急的事，经历过一些生活的挫折和磨难后，你自然就会有所领略和体会。
对生活和人生还是要有些目标和追求的，并且要让自己为之不断努力，力争每天都靠近一些。还有就是生活中一些细节，比如经常适量运动、少看手机和一些无营养的电视剧、多和女朋友或其他一般朋友去外面做一些集体活动什么的。本回答被提问者采纳
如果你现在只有二十岁左右，那么你不了解自己和对方很正常，这不是急的事，经历过一些生活的挫折和磨难后，你自然就会有所领略和体会。
对生活和人生还是要有些目标和追求的，并且要让自己为之不断努力，力争每天都靠近一些。还有就是生活中一些细节，比如经常适量运动、少看手机和一些无营养的电视剧、多和女朋友或其他一般朋友去外面做一些集体活动什么的。本回答被提问者采纳
第4个回答 2018-03-11
没睡好觉吧追问
不是吧 不可能每天都没睡好😷
相似回答
