本人开学高一，身高160体重都108斤了。高中住校，课业也很繁重，你说我怎么变瘦啊，要不要可刻意减肥啊

以前我很瘦的，自从亲春期发育，就特别喜欢吃零食然后就变胖了，，好多女生都好苗条，自卑啊
也就意味着我只能从饮食上，而且不能影响学习效率

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第1个回答 2012-08-10

减肥 45分钟走完5公里六月减九斤、
骑自行车每周四次每次1小时15公里5月减9斤
饭后和父母一起散步。然后一天要安排好时间别让自己太累适当学会放松，知所谓减肥，是必须有耐心。。时间都是挤出来的，饮食上？如果你不运动，是无法减肥的。难不成你要吃减肥药？？
减少饮食看不出效果的，相信我，去运动

第2个回答 2012-08-10

只要保持身体健康，不一定要特意减肥啊。高中课业开始加重，利用下课时间去户外参加一些体育锻炼会有很多好处的。零食含有很多热量，最好不要贪多。

第3个回答 2012-08-10

这是青春期的一个过程，后面少吃零食自然会好。我原来很瘦的同学青春期的时候大多都变胖了，后来大部分慢慢都好了，零食肯定是会胖人的。追问

可我周围的女生都好瘦啊，以前我可瘦了，我都自卑死了

追答

那跟体质有关系的，我有个女同学原来外号叫猴子的，后来发育的时候胖了很多，你注意控制零食（因为零食对生长发育没帮助），晚饭别吃太饱，慢慢就好了

第4个回答 2012-08-10

减肥，必须的

第5个回答 2012-08-10

顺其自然，多用心即可