腰椎间盘突出及其黄韧带增厚并钙化，求有经验的专业人士予以解答，不胜感激

患者信息：女 21岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
腰5—-骶1椎间盘突出（中央型）
腰4—5双侧黄韧带增厚并钙化

想得到怎样的帮助：
黄韧带增厚并钙化是什么意思？有没有一些好的办法治疗 特别是钙化，应该怎么治疗？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

韧带正常是胶质，老损后纤维化，然后钙化，钙化一般就不可逆了。
你这是典型的腰间盘突出，中央型会有神经症状，根治就是手术但症状不一定回完全消除。
建议：体征不是很明显的话，加强腰背肌的锻炼，保护你年轻的21岁的小腰。追问

怎样加强腰背肌的锻炼 有没有什么好的办法？

追答

静力为主，面朝下俯卧位。
肩和膝关节同时离床，停住坚持1分钟，休息30秒，再做，连做3次，坚持1星期会有效果。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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