我想戒烟，可是戒不了怎么办？

戒烟戒不掉怎么办 戒烟戒不了怎么办
所以一般可以去做一些心理咨询去解放自己内心的压力。因为在心理学里面，烟瘾很大一部分原因是因为人们内心的焦虑，烦躁导致人们在外的行为表现很想要去抽烟。或者通过一些游戏，和家人一起娱乐，去释放掉自己内心的压力，自己的心绪和焦虑，让自己的心态达到很平和的状态，使得自己的内心很快乐，这样的话，就...

我知道吸烟的危害很大,但是戒烟又这么难,怎么办?
4. 寻求支持：告诉你的家人、朋友和同事你的戒烟决心，并请求他们的支持和理解。你也可以加入戒烟支持小组或寻求专业辅导。5. 避免诱因：尽量远离触发你吸烟欲望的诱因，例如喝酒、与吸烟者在一起或者压力较大的环境。改变一些日常习惯，避免与吸烟相关的活动或场景。6. 应对戒断症状：戒断症状是戒烟过程...

我想戒烟 一直戒不掉怎么办啊
一、找一个戒烟的理由，为了自己的健康也可。如果是为了父母、配偶、子女，会形成更大的戒烟动力。 二、加上你的毅力，就可以戒掉吸烟。还可以试试用电子烟戒烟,我就是用电子烟戒烟的受益者,在这家买的dianziyan点(点换成.)us 效果确实不错 电子烟帮我戒掉了烟 我也希望他会帮助更多的人 dianzi...

戒烟忍不住怎么办?
其次就是喝水，如果大家在戒烟的时候忍不住实在想抽烟的话，那么这个时候大家可以大量的喝水，把肠胃都填满，这样的话大家就不会再有抽烟的感觉了。这是因为如果大家的胃部里面有东西的话，那么抽烟的冲动就会减弱。最后就是要循序渐进地减少吸烟的数量，现在有许多人想要戒烟就立即戒，马上就一根烟都不...

我想戒烟但又戒不掉
第一步：你是否有戒烟的想法，而且，你自己知道吸烟的害处，可怎么也忍受不住吸烟的诱惑，但每次吸烟过后，又会后悔自己抽烟了。第二步：你自己先弄清楚以前每天是吸多少根烟，然后试着每天减少一根烟，习惯后，再减少两根烟，以此类推，慢慢减少吸烟的根数。第三步：如果你按照我的方法坚持的话，也许...

我想戒烟,但是不知道该怎么戒
2.在你生病（最好是发高烧，病越重越好）的时候，连抽几支烟，这时你会觉得烟味又苦又涩，头好痛啊。以后你病好后再抽烟也会觉得烟味苦得难以下咽，又想起生病时的难受感觉，就不会再喜欢抽烟了。以上方法均有成功的先例，不过也因人而异，如果你真想戒的话不妨一试。如果还没下决心，就不要...

吸烟总是戒不掉,戒了2个月又抽上了,给我推荐好用的戒烟方法吧?
目前常用的戒烟药大多采用尼古丁替代疗法，对大多数吸烟者而言，这一疗法可以大大提高戒烟成功率。具备两个条件就好戒，一是恒心和毅力，二是周围没有抽烟的，更没有人劝你抽，这样就好戒。可惜我烟瘾太大，烟龄太长（四十年了），毅力太小，恒心太短，戒不了啦。这个问题要深刻研究特别是老瘾民很难...

怎么锻炼自己的毅力啊,我想戒烟 就是戒不掉
不要试着强行戒烟，没用的。要有替换方法，比如我，在玩游戏，练搏击的时候会非常专注，一连好几个小时，根本连时间都忘记了。所以，你可以找一些可以让你忘记吸烟的事去做，比如我说的玩游戏，做手工，烘焙，练搏击等等。此外，适量地饮茶，每天洗澡，按时睡觉是可以调节戒烟期间的焦虑情绪的。希望能...

本人抽烟已经10年了,现在想戒烟,除了决心之外还有什么办法吗_百度知 ...
（回答的有点长，希望静下心来，慢慢看，会改变你吸烟认知。）戒烟需要3个条件：1、决心：戒烟不能靠强迫，只有发自内心的渴望，你才能打开心门，找到有用的东西为己所用。2、方法：看破、放下、自在。重新思考吸烟，洞悉吸烟真相，掌握戒烟规律，轻松快速摆脱烟瘾。3、行动：对与错，只能靠实践去验证...

戒烟戒了好几次都失败,求戒烟最好的办法?
第一、做好戒烟前的准备。有经验的人都知道，第一个星期是非常难受的。因为身体在逐渐适应没有烟的环境下恢复正常的新陈代谢。这时候顺便准备一些小零食，譬如糖果就是很好的选择。但是不要将糖果和戒烟联系在一起，就是正常的吃糖果而已，想那么多反而会让自己感到难受。养成一个新的进食习惯，用这些...