1.第一水果中膳食纤维含量高，而膳食纤维对于人类脂肪代谢以及身体健康来说，可以起到促进肠胃蠕动进而改善排便便秘问题。
另外，膳食纤维也可以产生饱腹感，进而在一定程度上可以减少其他事物热量的摄取，达到控制热量摄取减肥的目的。
2.第二富含维生素，而维生素在我们人体的脂肪代谢中起着非常重要的作用。研究发现，各类维生素，比如维生素d是可以改善脂肪代谢的。
多吃蔬菜水果的人，脂肪代谢比较均衡，也就不容易发胖了。也就是说，您可以多吃蔬菜水果补充维生素（瘦素之一），进而改善脂肪代谢，健康瘦下来。
3.从生物学角度以及肥胖学角度看，一般的水果是不会导致肥胖的。但糖分比较高的食物，比如西瓜、哈密瓜、甜瓜比较甜的食物，不应该多吃，适当吃就可以了。
推荐苹果、猕猴桃可以多吃，其他的适当吃就行。健康饮食健康减肥，注意对食物把握好度，不能吃太多也不能不吃，适当就行。一般2-3天一次水果就好。
西瓜有利尿作用的，一定要适量。
但是仅仅吃水果替代主食，对身体有很大的伤害。因为水果的凉性比较重，对胃有伤害。
每天不宜多吃，尤其是替代主食。
水果会给你补充水分和营养
水果还有注消化的功能
喜欢奢侈水果就放开的吃吧
因为我也喜欢吃水果
不过以我的经验来说，光吃水果不会长胖..
但也必须得控制...亲知道为什么吗~
因为吃多了把肚子撑大了再变小要调理好久的哦（我就是这样...调理加油！）
所以夏天吃西瓜什么的悠着点...
一口气吃一个大西瓜肚子最少也有半个西瓜那么大了= =..以后再吃饭吃不到那么多当然会饿啦= =..本回答被网友采纳
吃水果会不会发胖
在日常生活中，控制水果的摄入量，少量吃是不会变胖的。但是如果过量多吃水果，会很容易出现肥胖的问题。因为过多摄入水果会使食物的消化、吸收受到障碍，过多的食物会在体内转化为脂肪，进行长期的储存、堆积，从而引起肥胖。水果的热量虽然比大多数猪肉、油条等高油、高脂食物的热量要低，但是糖分含量也...
吃水果会长胖吗 什么时间吃水果比较好
总结起来，吃水果不会直接导致体重增加，相反，适量地吃水果有助于维持健康的体重。早上、下午、运动前后都是吃水果的好时机，而晚上则建议适量食用。水果是健康饮食的重要组成部分，它们提供了丰富的营养和纤维，有助于维持身体的健康和功能。因此，无论是减肥还是保持健康体重，我们都可以放心地享用水果。...
多吃水果能减肥?吃水果陷入这5大误区,会让你越吃越肥!
还有一种水果叫做牛油果，这种水果不仅有糖分还有脂肪，多吃会让人长胖。3、水果可以无限量的吃 很多人觉得水果能够帮助人们减肥，想吃多少吃多少，不会让人长胖，这种想法是一种误区，水果虽然好吃，但也不能无限量的吃。水果虽然比起其他让人长胖的食物，已经够低热量的了，但是糖分不能忽视。低...
晚上八点到10点多吃水果会长胖吗?
1. 晚上八点到10点多吃水果不会直接导致长胖。虽然这个时间段接近晚餐时间，但水果的能量通常较低，适量食用不会引起体重增加。2. 水果中含有丰富的维生素、矿物质和纤维，这些都是身体所需的营养素。因此，在晚上八点到10点吃水果，可以补充身体所需的营养，有助于健康。3. 然而，如果过量食用水果...
水果多吃了会不会长胖
回答：水果含有丰富的维生素,一般不含脂肪,不会因为吃水果而长胖的。
吃水果会胖吗?
1、水果对人体健康很有帮助，但是会不会发胖要看你具体吃的是什么水果啦，其实大部分水果都不会让人长胖。2、有些水果含糖量超高，比如西瓜等等，最好不要吃的太多，适可而止就行。3、如果在睡前三个小时内你最好不要吃水果了，因为晚上吃水果睡觉很容易发胖。4、不要完全用水果代替主食，这样不...
晚上水果吃多会长胖吗
第一，晚上睡觉之前吃水果是很容易长胖的。因为绝大多数的水果里含有大量的糖类，而糖类与脂肪之间的转化是双向的，且因为转化程度的差异，糖类可以大量地形成脂肪，而脂肪其实是很难自然的转化成糖分供能的。所以睡前吃水果是很容易让人长胖的。第二，人在入睡前吃水果是不利于消化的。尤其是一些纤维...
吃水果会长胖吗
1、少吃水果不会引起肥胖，多吃水果会发胖，任何食物只要摄入量过多都会转化为身体内所储存的脂肪，脂肪一旦储存过多，身体无法消化就引起肥胖的现象。2、水果中的热量虽比平时所食用的食物要少很多，但在日常生活中也要适当的摄入水果，人体在只有营养各方面达到均衡才能够达到良好的减肥效果。3、如果...
水果吃多了会不会发胖
多吃水果是否会胖，通常需要根据具体情况进行决定。在日常生活中需要注意饮食合理，并且也要加强体育锻炼，有助于避免出现身体长胖的情况。1、不会胖：水果的种类多种多样，而每一种水果中所含有的热量都不相同，如果多吃低热量的水果，如苹果、柚子等，并且还进行了适当的运动，则可以及时将身体摄入的...
吃水果会长胖吗
水果中含有维生素是非常高的，对人身体是非常好的，没有任何副作用，多吃一些水果不会让人出现肥胖的现象。但是睡前吃水果是很容易让人长胖的。榴莲 虽然榴莲有"水果之王"之称，但是榴莲依旧是个比较有争议的水果。喜欢的人爱不释手，不喜欢的人深恶痛绝。喜欢的人一次能吃下一个，但是...
