一:精神胜利法。即所谓的阿Q精神。二:难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护网。在一些非原则性问题上糊涂一下，以恬淡平和的心境对待各种紧张事件。三:随遇而安法。四:幽默人生法。五:宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。六:音乐冥想法。当患者用以上方法均不能得到改善，则应求助于心理医生，以得到医学上的有效帮助。
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第1个回答 2019-07-08
你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
第2个回答 2019-07-08
要想消除自己的心理障碍，必须要有一颗强大的内心，还要有自信心，自控能力。我觉得平时应该把自己的兴趣兴趣爱好集中到别的事情方面，不要老是想着心里负担那些事情，这样你就会把心理障碍降到最低。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-07-08
先要看看到底是什么心理障碍才好对症解决，但是主要的还是勇于克服，也许会觉得办不到，但是不努力怎么就知道办不到
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