一 折中办法（较简单起效快）
实在做不到下面的就只看【人性的优点】 【人性的弱点】 知己知彼百战不殆 了解自己与周围人的优缺点 修正自己的缺点避免伤害别人尤其是他人的弱点（老虎尾巴摸不得）多赞扬别人的长处（说的越实事求是越招人喜欢）就能和谐快乐与人相处
二建议你多看几本好书
1【细讲弟子规】学会如何与自己的小家庭与大家庭（爷爷外公这两个家庭）即与亲朋好友社会大自然和谐愉快相处 。
2看看【人性的优点】 【人性的弱点】 知己知彼百战不殆 对自己与他人的不了解是你的硬伤
3送你一句话 《礼记·中庸》 好学近乎知，力行近乎仁 好学 持续多看一些有智慧的书籍 就接近于智慧了 而通过持续的智慧充电把它变成行动力.（书中总有适合你的照做就接近仁了）提高智慧与为人处事（智慧使人对人事物有深刻的认识全面提高人的思想层次）我思故我在这才是根本只要智慧通透就相当于一个万能钥匙 会使你在社会上无往不利
总结1多看几本好书2生活中把自己当成一个学生[多看多听谨言慎行(好学力行）]3下定决心，持之以恒
【说句心理话 我们耳濡目染性格已经定型想要改不是一朝一夕的 所以如果是不从心理决定要改就等于没下定决心减肥的胖子，越减越胖。（如果你是胖子那是误伤，因为我也看不到你的样子）】
你真行，憋了这24年，终于在百度知道上可以出声了，还没有憋出自闭症来，你真行！
首先，心态要平和，不争不抢，与世无争，性格内向，不要紧，要试着与别人交流，沟通是解决一切问题的根源。
其次，先要尊重别人，尊重别人就是等于在帮助自己
多赞美别人的有点，包容别人的缺点，试着去敞开心扉，与别人诉说，倾诉，，慢慢的，，别人也会理解你，你不就有了朋友了
最后，不要不比较，人比人是气死人的，要悟，悟性很重要。做到心无杂念。凡间一切事不过如此，人的一生也就20000多天，你数的过来，因为不要虚度，让别人了解你，你也了解别人，慢慢的就好了！
2、不自信还是因为不信自己有这样的能力，其实这是心态问题，个人太卑微。实际上内向的人跟第一点说的一样，有无限爆发力。要增强自信就要多积累成功的感觉，设立一个本子，将自己做成功的点滴记录，当你不自信时可以翻阅
3、社交恐惧症，多数是怕生人，怕生人是因为自己不知道要说什么怎么说，甚至口吃。要改变这个需要多朗读文章，每天看读书读出声1小时，可以早晚各一次。口吃是因为少说话，所以一定要多练。
4、词汇量少、表达力弱。看电视时记录剧中人对话，看节目也可以留意主持人说话方式，看课外书（小说）记录下语句，翻阅经典名著的故事情节。重点多听多看，然后把不错的句子、词汇、经典故事记录下来。每天翻阅并被背下来。
5、自我演练，每天自己跟自己对话，模拟场景做演讲或对话。最好录音下来回放，看自己哪里应该怎么讲更好，语调声音如何？就是要多研究，把自己当演说家、教授一样。
6、懦弱。从心理暗示及大胆实践结合。心理不断提醒、写日记提醒自己要改变，要做到怎样，不断自我鼓励。并尝试做自己想做又不敢做的事情。比如向陌生人问路，和自己喜欢的人说话，去人多的地方，参加爬山、羽毛球组织，参加健身房，参加培训机构……总之一切能接触到很多人的地方。
从小到大没有一个朋友,更没有一个知己,也没有要好的同事,同学也没有...
二建议你多看几本好书 1【细讲弟子规】学会如何与自己的小家庭与大家庭（爷爷外公这两个家庭）即与亲朋好友社会大自然和谐愉快相处 。2看看【人性的优点】 【人性的弱点】 知己知彼百战不殆 对自己与他人的不了解是你的硬伤 3送你一句话 《礼记·中庸》 好学近乎知，力行近乎仁 好学 持续多看...
...越走越窄了,朋友基本没有,说真心话的更没有,感觉好孤独 肿么改变...
让自己学会换位思考，反省一下自己的优缺点：哪些特点是大家喜欢的，哪些是不喜欢的？再想想自己喜欢什么样的人，自己喜欢的人究竟有什么优缺点，不断学习，不断反省，不断改正，我相信你会有越来越多的好朋友的！
从小到大一个朋友也没有,交不到朋友,没有人愿意和我玩,我不想活了...
好吧，觉得自己外表和内心的状态都很好，就多去参加一些聚会啊，不要独自一个人站在角落里面胡思乱想。事实上那样只会让所有人忽视你，你永远都没有朋友，大胆的走出去开口说话，不愁找不到朋友哦！
为什么我的身边没有一个朋友呢?
越是成年人越是感觉身边没有真正的朋友，这一点应该说很正常，一个人一辈子如果说能有那么两三个真心的朋友，就类似于知己一样的那种关系，有什么事情都能够和对方趣聊的，那已经非常的不容易了，大部分人一辈子都没有那么一两个。你越是长大，你越是发现人心的复杂，有时候时间短的朋友你不敢去说...
连一个知心的朋友都没有,我的生活是不是很失败?
大部分人会经历结婚、养孩子这样的大事情，这些事会瓜分掉太多时间和精力，以至于我们无法维系太多友谊。《山河故人》里有这样一句话：每个人都只能陪你走一段路，人总是要分开的。在人生每个阶段可能遇到一两个朋友知己，把酒言欢，无所不谈，但每个人都有自己的人生轨迹，天下无不散之筵席。我们能遇到...
人越老,越没有朋友,这是一种“成熟”
01 从小到大，身边的长辈都告诉我们这么一个道理，那就是“多个朋友多条路”。在很多人看来，我们在 社会 上生存，就得多交一些朋友，多跟某些人联系，让自己的人脉网络可以逐渐变大。可是，“多个朋友多条路”的观念真的就正确吗？其实，每个人都有自己的看法。这世间的很多事儿，其实有好的一面...
感觉自己没有朋友,是不是我做人不行?
我善良友好真诚，但是也感觉没朋友，其实不是做人不行，只是现在人心太复杂，大家都是利益至上，平时吃吃喝喝可以，但是交心还算了，有困难更别指望他们。
我发现我一个真正的朋友都没有,感觉和所有的人都玩不来。
首先是孤独，没有朋友心理会产生最大的寂寞和孤独感，其次会有厌倦生活的感觉，不能融入社会。其实这些都是自己正常的心理反应，只要积极面对生活，融入到生活当中去，才能发现生活的乐趣。在家也好，出门在外也好，我们总是要和人打交道，这个时候就需要看我们的交际能力了。有的人人缘特别好，朋友特别...
在学生时期,没有朋友是一种什么体验?
没有朋友的体验就是，你一个人去食堂吃饭，一个人去打水洗澡。你必须得学会适应任何事情都要自己做，独立自主的完成任何一件事。有的人在遇到这种情况下，会觉得沮丧，会觉得孤独，因此萎靡不振，越来越丧失信心。这是一种可悲的表现，没有好友，其实并不代表没有朋友。朋友，不仅仅是人类，它也可能...
我女。怎么感觉自己视乎一个真心能聊天的朋友都没有,不知道是不是自己...
01.马先生 40岁 没空交新朋友，和老朋友疏于联系。自从我大学毕业以来，我的大部分时间都花在了工作上面，毕竟要养家糊口嘛。还记得刚大学毕业那会儿，一到节假日，我还会联络一下以前玩得好的同学，在一个城市的就一起聚聚。后来工作越来越忙，经常要加班，就算不加班，到了休息日，也是想着美美睡...
