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运动减肥成功后怎么才会不反弹
如题所述
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其他看法
第1个回答 2018-06-06
只有经常保持运动才不容易反弹。比如只是依靠节食的减肥会降低人体的代谢率,待饮食恢复正常后反而更容易发胖。因为只是节食减肥会降低代谢率,另外身材肌肉含量因缺乏运动不高,会有体重不重但身材臃肿之感。
而靠运动计划和注意饮食瘦身,当停止运动后代谢率也会降低,肌肉慢慢萎缩,人体消耗更少的热量,这样也会慢慢变胖的。
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第2个回答 2018-06-06
少吃多餐
第3个回答 2020-05-17
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第4个回答 2018-06-06
少吃多餐坚持运动呀
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