最关键的还是自己的调节，自己多给自己一些心理暗示，用药和保健品也只能起辅助的作用，可以用安神补脑液，另外一定要规律作息和饮食
这样就可以啦～
2 要培养自己的责任心。听上去好像和学习没关系的，其实可以借用。很多顶尖学生是这样想的——啊，我今天作业没写完怎么办啊，我今天没复习怎么办啊......其实，如果真的把学习当作“责任”了，你巴不得天天呆在座位上不动呢
一己之见啦～
3 和题目做对——我就不信我灭不了你！要有这样的心态，慢慢来，就算是大侠练武也是慢慢来的，别相信有捷径，学习的捷径就是静心学习
4 虚荣心。听上去是贬义的，其实，学习是自私的，这点不可否认。比如我的学校月考都是按年级排名的顺序排考试座位。每次见到自己前面有人就觉得特丢面子。虚荣心其实还是要有一点的，说得难听的，叫“虚荣”，说好听了，叫“知廉耻”
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/71549809.html
本回答被网友采纳其次，周围估计有一些“不法分子”吧?很烦人，很讨厌？
再有。睡觉时间肯定很晚吧？晚上11点之前睡不着吧？一想到晚上睡觉是不是很难受？
而且你自己应该不是那种没脸没皮的人吧？比较有上进心或者有梦想？自尊心尚有？
如果我说的对的话，你继续追问吧！！！
不是的话，那我猜错了- -。。。。。。追问
哈哈，首先我睡觉确实很晚，但是，我基本上是挨着枕头就会睡着，因为我们学校就寝时间很短，所以基本上想到睡觉还是很迫不及待的。还有关于上进心梦想、自尊心的有无朋友你想多啦，呵呵，我只是对于晚自习的学习有些困扰罢了 还是谢谢啦
高三了,可是我的心总是静不下来怎么办?
还是你自己给你自己过大的压力，如果是你的爸爸妈妈给了你过大的压力的话，你可以抽空和他们去聊一聊，把你现在的状况给他们说一下，让他们尽可能理解一下你，毕竟现在离高考也越来越近了，希望他们能够多多的去理解一下你
怎样让自己在课堂上、晚自习静下心来,全神贯注地学习?
有时候学习成绩不好,人们往往归结于自己的不够努力,或者不够聪明,往往忽视心理上对学习成绩的巨大影响。可以说:心理上的调整是要重于学习方法、学习态度(努力与否)的。在学习中,心里安静,就能够踏下心来认真学习,做题;心理积极就能够不断地将压力转化为动力,促进自己的前进;同样的,心里信任自己,总并不盲目地认为...
不知道为什么心理很烦躁,总是静不下来
这是因为你把太多的注意力放在自己的情绪和感觉上了，导致行动力下降，没有行动就没有结果，得不到正面积极的结果所以导致内心和现实的差距，反而让情绪和思维更加恶化。【望采纳】
为什么心静不下来
建议的做法：一，尝试平静下来，却自己静下来。然后慢慢想，自己最近有什么麻烦的事情，有什么不喜欢的事情。如果能够想到具体的事情，去解决她。二，还有一种可能就是平静不下来，那么怎么办？不要急，你需要转移一下你的目光。找你之前从来没有尝试过的事情（当然不要去做违法的或者伤害自己的事情），...
我现在高三了,但是心总是静不下来,我该怎么做?
彼此彼此啦 不过我才高二啦 我也没上晚自习 老师天天找我 其实你总是以各种借口来欺骗自己 今日事今日毕 我也有学习计划 我每天完成才睡觉 有的时候自己好玩会很晚才睡 这样睡眠不够 第二天我就会加紧速度 这样日积月累你的效率会越来越提升的 谁的都想过个好年对不O(∩_∩)O ...
总是不能静心学习是怎么回事
你静不下心来学习，是因为你没有责任心。他很迷惑地看着我，我给他讲了一个发生在我身边的真实故事，我同学的爷爷患有哮喘，他从年轻的时候起就烟瘾很大，医生建议立刻停止吸烟。老人家根本不听家人劝阻，不但不控制吸烟，反而比以前吸更多的烟。眼看着病一天天加重，谁都帮不上忙。有一次老人昏倒在...
最近老是心里老是害怕担心些什么生活没激情
4、转移注意力 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强适应能力。
心里感觉很烦躁,看书或看电视看一会就不想看了,看不进去,感觉做什么事...
神压力，感觉身体很不爽，没精神，胡思乱想，心情很烦躁，需要调节心态, 使自己身心健康。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，...
一个人总是感觉很烦躁,静不下心,不能专心做事,该怎么办~?
保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后!我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人...
一个人心里不舒服,很烦躁的时候该怎么办!
心烦的时候，其实内心是什么事都不想做，就想看看电视，刷刷微博。可是刷一会你会发现更烦。所以心烦的时候一定要让自己静下来，想一想当前那么多事情，什么事情最重要呀？这个时候一定要强迫自己，因为万事开头难嘛，把手机关了，把电视关了，告诉自己今天下午就做这件事。再有就是注意力集中，一会当...
