得了抑郁症怎么办？
医生只是开了药叫我回来吃一段时间,之后再做心理治疗.但是我现在哪里也不想去,什么都不想做,只想待在家里.心情和胃口都不好,作息时间也是倒过来的,睡眠质量不好,在家很无聊,看看电视玩玩游戏,时间长了又不知道干什么了,心理总是空荡荡的.又不想与人来往,讨厌出门,怎么办啊?我还有救吗?没有分了,所以悬赏只有5.见谅啊!谢谢.
我想把作息时间调整过来,但是白天总是没精神,晚上吃了安眠药睡一觉起来,白天又会继续睡,就算不睡硬撑到晚上,一到晚上又精神特别好,吃安眠药都睡不着了,我又不敢吃多了,怎么办啊!!!
抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。
抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法
一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。
二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。
三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。
四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。
五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
您可以尝试一下针灸鬼门十三针，帮助调理紊乱的脑神经，将睡眠调整到正常状态。
(1)千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
(3)尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往
如果我得了抑郁症,应该怎么办呢?
如果你觉得自己可能患有抑郁症，首先建议你寻求专业的医疗帮助和心理支持。以下是一些建议，帮助你走出抑郁症：寻求专业帮助：抑郁症是一种临床诊断，需要得到专业医生或心理医生的确诊和治疗。寻求专业帮助是走出抑郁症的第一步。接受心理治疗：认知行为疗法（CBT）和心理动力治疗等心理治疗方式，可以帮助你理...
朋友得了抑郁症该怎么办?
1. 倾听和支持： 首先我们要倾听患者的感受，给他们足够的支持和理解。我们可以询问他们的感受，确保他们知道你在意他们，并愿意听取他们的想法和情绪。2. 激励和鼓励： 给予患者积极的回应，鼓励并赞扬他们所做出来的行动。为了让他们感到价值并增加自信心，需要使用能够激发积极情绪及信心的语言。3. 提供...
得了抑郁症,有哪些好的方法可以缓解吗?
得了抑郁症以后可以通过一些方式自我缓解这种情绪，比如说养一只小宠物。有很多得了抑郁症的患者在家里面都养了一些小猫小狗这些小猫小狗就是抑郁症患者最好的陪伴，因为有很多时候抑郁症患者都觉得非常的孤独，在这个时候身边如果有人陪伴的话也不知道该如何与对方倾诉。在这样的情况下养一只小狗或者是小猫...
如何摆脱抑郁症?
四、走出抑郁心态:想走出抑郁症,必须要转化心情。这就需要患者学会正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑。同时培养、锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感,经常与自己认为信得过的人交流互动。 怎样摆脱抑郁症?抑郁症对患者还是有严重的伤害,所以当出现抑郁症的症状就要及时的进行治疗,相信通过以上乌鲁...
感觉自己得了抑郁症了。怎么办?
建议换个行业，换个环境，找个氛围好点的，看起来阳光温暖的地方；还有自己要多学习，多看书，多参加社会活动，提升自己；另外多和家里人沟通。祝你顺利，谢谢采纳
得了抑郁症怎么办
如果已经到医院确诊了抑郁症，下一步考虑的就是得了抑郁症以后的治疗，治疗一般分为药物治疗、心理治疗、无抽搐电休克治疗等，具体如下：1、药物治疗：目前抗抑郁的药物是以5-羟色胺再摄取抑制剂为主，中到重度的抑郁病人，一般采取临床上最经典也是效果比较好的药物治疗。2、心理治疗：目前最常用的是...
抑郁症得怎么办?
采用自我管理策略：学会应对和减轻压力，比如通过冥想、瑜伽、深呼吸等方法来放松自己。重要的是要知道，抑郁症是可以治疗的，并且许多人通过适当的治疗和支持逐渐恢复了心理健康。但是，抑郁症治疗可能需要一定时间，因此耐心和坚持非常重要。如果你感到自己或他人处于紧急状态，有自杀念头或行为，请立即拨打...
自己得了抑郁症强迫症了 挺难受的该怎么办呢
首先，我建议你寻求专业的帮助。抑郁症和强迫症是严重的心理健康问题，需要专业的医生或心理治疗师进行评估和治疗。他们可以根据你的具体情况提供适当的建议和治疗方案。同时，你可以尝试一些自我帮助的方法来缓解症状。这包括保持规律的睡眠时间、均衡饮食、进行适度的运动和参与放松活动，如冥想或深呼吸练习。
得了抑郁症怎么办
抑郁症是可以治疗的疾病，多采用药物治疗和心理治疗相结合的方法。患者在家人的关怀下，应积极找心理医生治疗，特别是轻度的抑郁症，通过心理治疗，缓解病人心理负担和心理压力起到良好作用。还需药物的治疗，特别最对中度以上抑郁症患者要服药物，最常选择的药物是五羟色胺再摄取抑制剂，还有5 -羟色胺和...
得了抑郁症应该怎么办
患了抑郁症要针对症状的严重程度分别对待，像轻度的抑郁症，通过心理疏导、心理治疗以及自我调节，症状能够缓解。对于中度抑郁症、重度抑郁症，以及伴有精神病症状的抑郁症需要治疗，目前主要是使用抗抑郁的药，新型的抗抑郁药包括SSRIs和SNRIs类。如果伴有精神病症状，可以联合抗精神病药治疗。如果抗抑郁药...
