最近老是想起过去让自己害怕的事情,很烦,不想想,该怎么办?
以前因为有过焦虑症，现在高三前段时间压力有点大好型有有点以前的感觉，很无助，很害怕就这样下去该怎么办？我想忘掉过去好好学习好好奋斗，可是一想起以前焦虑的时候日子真的很不好受，现在想想就会害怕，害怕回到过去那个样子不会好了，各位亲我该怎么办，急死我了，我真的不想这样想啊！！！会不会以后真这样，我一直认为只要不去想它就会过去，可是最近它一直在我脑海里打转。我真的很想求救呢
可以用转移注意法，去培养一个你有兴趣的事情。或者说去做你喜欢的事。
多想想你过去快乐的时光，而不是那些焦虑。
我以前也会有这种情况后来慢慢的就淡忘了。想想自己拥有的这些，亲情，友情，爱情。尽量往好的方面想。然后感到庆幸。还好不是那些糟糕的样子。
当你开始出现回忆过去不好的事情时，你就去做自己喜欢的事。比如看一本好书，一部励志的或高雅的电影，或者找朋友逛街，唱歌，都是不错的选择。
最后，祝你早日摆脱旧日的梦靥去拥有一个光明的生活。
加油。
多想想你过去快乐的时光，而不是那些焦虑。
我以前也会有这种情况后来慢慢的就淡忘了。想想自己拥有的这些，亲情，友情，爱情。尽量往好的方面想。然后感到庆幸。还好不是那些糟糕的样子。
当你开始出现回忆过去不好的事情时，你就去做自己喜欢的事。比如看一本好书，一部励志的或高雅的电影，或者找朋友逛街，唱歌，都是不错的选择。
最后，祝你早日摆脱旧日的梦靥去拥有一个光明的生活。
加油。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-08-22
楼主,你好！您的情况很常见，我也是一名高三的学生，面对高考，有压力是一定的。我通常是这样来放松自己的，您何不去试试看:在一个人的时候，我通常把自己浸在浴缸里，放着自己喜欢的歌，闭上双眼，什么都不要想。您也可以去做做一些体力运动，比如打打篮球、跑跑步什么的。有条件的话也可以和朋友一起去KTV疯一下。希望能解决您的烦恼。
第2个回答 2012-08-22
其实人都是要有压力的，你只是抗压能力比较弱，所以你要释放一下你的压力，不妨去唱唱歌，跳跳舞，爬爬山~ 睡眠对你来说也很重要~
第3个回答 2012-08-22
去全身心投入，我以前也是让自己不要去想可就是控制不住！可以去想一些逻辑特别强的问题！
第4个回答 2012-08-22
找点事做，你就不会胡思乱想了。
如果你忙得连吃饭的时间都没有，你还会想其它的吗？
如果你忙得连吃饭的时间都没有，你还会想其它的吗？
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