经常打羽毛球膝关节内侧涨疼，蹲不下去是怎么回事？怎样治疗？

患者信息：男 47岁 江西 鹰潭
病情描述(发病时间、主要症状等)：
近半年，我休息的3天里下午都会去打羽毛球（打工上班3天休息3天），每次2—3小时。最近，我打球后，左膝关节很疼，下蹲困难，起来更难，绑上护膝就会好点。痛点主要在：左膝盖(髌骨）内侧3cm，下1-2cm处的骨头内（手按此处，感觉里面酸痛），请问如何才能恢复正常，谢谢！

想得到怎样的帮助：
病理常识和治疗方法

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
未曾治疗

红圈处为痛点

打羽毛球膝盖疼该如何缓解?
身体处于疲劳状态的情况去进行羽毛球运动，对产生膝关节伤病有一定影响。如果你身体疲劳的话，灵敏度就不够，容易因反应不及时而导致受伤。动作不正确引起膝关节损伤 在羽毛球运动中，由于一些姿势和动作的不正确，很容易使膝关节受到伤害。如不正确的前冲止动和回动时外翻，在屈伸时因为关节窝与关节头...

...球膝关节内侧涨疼,蹲不下去是怎么回事?怎样治疗?
一定要去骨科看看啊，拍个片子啥的，不知道是扭伤拉伤验证还是里面的组织损伤。不看的话会加深的啊！打羽毛球这种运动很费膝盖的，歇一阵再说吧。

...膝盖蹲下去有酸胀难受的感觉,是啥原因?如何来治疗呢?
膝关节是最脆弱的地方，可能在打球时无意间扭伤的，先减少上下楼梯，休息几天应该可以缓解，如果不但加重疼痛，最好去医院照个片子。祝您健康。

...09年打羽毛球腿往后一踢就坏了也不能弯蹲不下去,走点路就不舒服到...
09年打羽毛球腿往后一踢就坏了也不能弯蹲不下去,走点路就不舒服到大医院检查说要做手术后来医生在检查的时候不注意给掰了下来,手术就没做在家休着,这些年也没那么痛了,今年上班站的时间比较多又疼的不行,去医院做了个磁共振说膝关节骨质退变半月板退变,韧带可能损伤,打玻璃酸钠注射液有好转,医生说治不了...

为什么有人说打羽毛球很费钱?你怎么看?
对于膝关节的过度使用，击球过程中频繁的刹车、跳跃、急停、突然启动等都容易造成髌骨磨损。过度运动，超过身体疲劳极限，身体能力下降造成的伤害。打球姿势不够标准。髌骨损伤症状：髌骨损伤主要表现在膝前疼痛，疼痛位置难以感知。蹲下、下楼、爬上后，会明显感觉不舒服，久坐后站起来的疼痛更严重。髌骨的...

关节炎患者能打羽毛球吗
关节炎患者应避免剧烈运动，尤其是平时疏于运动，而忽然进行羽毛球这类较激烈的运动，使得膝关节反复屈伸、扭转，关节面不断相互撞击、摩擦，因而引起了磨损性损伤。反而会加重病情。中年人尽量避免剧烈运动，但也要保持适当锻炼，活动关节时做直腿上抬操最安全。同时，应适当减少膝关节半屈曲位的反复活动...

2016年6月9日的时候,打羽毛球跳起来扣球,落地的时候,_百度拇指医生
还是建议您做一个核磁共振看看，因为您的受伤机制很明确，很容易损伤膝关节半月板以及周围韧带的，只有核磁共振能拍出来，如果检查结果没事，那岂不是更放心，您说呢

膝关节出现问题后,可以做哪些无氧训练动作?
膝关节活动过程中，半屈曲位时特别容易受伤，比如：爬山、尤其是负重爬山、上下楼梯、负重行走（肩背或手持重物）、抬重物等等动作，都会增加膝关节的压力，而加速其软骨退变、老化。另外值得一提的是，高对抗竞技运动，比如：篮球、足球、网球等等，对膝关节的功能的要求很高，膝关节不好的网友，尽量减少...

能否讲讲韧带撕裂是什么经历?
初三那年体考跑步的时候，不小心歪了一下，旁边有颗球，又一下子踩上去了，然后右膝盖髌骨脱臼，支韧带撕裂，我倒在操场上惨叫，感觉全操场人都看着我，髌骨还是我自己给摁回去了，当时是保守治疗，并没有做手术，两年了可能是因为我没有锻炼的缘故，腿部还是没有什么力气。

膝关节能做什么运动呢?跑步可以吗?
坚持15秒钟缓慢放下，然后再换另一条腿重复，在这一过程中可以感受到腿部肌肉在发力。总而言之，在得了膝关节炎之后，患者朋友的确可以做运动，但前提是选择正确的运动方式才有助于关节健康。至于究竟可以做哪些运动，建议参考上文中提到的几种，如果坚持做下去，或许能够使关节逐渐的恢复健康状态。