相信有许多人都会有这样的同感，那就是当你晚上很早入睡的时候，且睡眠时间也是十分的充足，结果第二天早上还是起来很迟，会觉得依旧瞌睡。感觉自己像是睡了个假觉一样。那造成这一因素到底是为什么呢？
先说困！
体内缺血，环境又差，供养不足，就导致血氧较低。
整体表现为：1、老是觉得睡不醒，睡再多也困。2、平日不易感冒的，一旦感冒就比较严重，需要较长时间来康复！
办法是：
1、睡觉尽量保证8小时，并且睡眠的环境要通风，以保证空气流通供养充足。
2、还有，就是吃一些补血的食品，如红枣。还有就是多运动多呼吸新鲜空气，保证大脑的供氧。 没有条件运动就一定要保证空气的流通。
再说不困！
晚上睡得太晚，大脑仍然很兴奋，所以就算你之后休息，但是完全没有进入理想的睡眠状态.
表现症状为：第二天就会醒得早，而且还很清醒。说白了就是亢奋！（和倒时差有点象，长时间不睡，大脑就会“记忆”为持续的“白天”，就算中途休息，也会感觉象“午觉”一样，睡醒后还是很清醒。但是随着大脑认定的“夜晚”出现，就会开始犯困，如第二天的中下午，还有晚上8-9点就开始犯困了。）
办法是：一定要把握自己的睡觉规律和睡眠时间。如果不能早睡早起，但是也不能睡得太晚，最好能有个时间界线，如晚上11点。睡得晚了，第二天不宜睡得过多，能保证8小时就该起床啦！
参考资料：雅虎知识堂
本回答被提问者采纳嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。
嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助病人建立正常的生活规律。此外，还可给予小剂量的精神兴奋药物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要时在医生指导下应用。
为什么会越睡越困
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为什么睡了很久还是困?
2、睡太多会让自己的神经不安定 真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。浅眠就是说身体在睡觉，但是大脑却没却没有得到足够的休息，因此这个时候的血压非常容易的发生很激烈的变化，自律神经就凸显出来不安定的状态。3、长时间睡觉空气不好 长时间的呆在床上，吸入的新鲜空气极少，会...
为什么睡了很久还是很困呢?
2、睡太多会让自己的神经不安定 真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。浅眠就是说身体在睡觉，但是大脑却没却没有得到足够的休息，因此这个时候的血压非常容易的发生很激烈的变化，自律神经就凸显出来不安定的状态。3、长时间睡觉空气不好 长时间的呆在床上，吸入的新鲜空气极少，会...
为什么睡很久了 还是很困?
1、睡太多会让自己的生物钟大乱 每个人都有自己的生物钟，而身体也有它自己的生理时钟，每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。晚上睡觉是五脏六腑进行休眠和排毒的最佳时机，白天身体机能恢复正常我们就应该是起床进行活动，如果我们长时间让自己处于睡觉的状态，那么生理就会形成紊乱。2、睡太多会让自己的...
为什么睡了很久还是觉得很困??
真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。浅眠就是说身体在睡觉，但是大脑却没却没有得到足够的休息，因此这个时候的血压非常容易的发生很激烈的变化，自律神经就凸显出来不安定的状态。3、长时间睡觉空气不好 长时间的呆在床上，吸入的新鲜空气极少，会加重肺部的负担，同时也没有办法...
为什么每晚都睡够八小时但下午还是很困?
2、睡眠质量差 现在社会很多人都是夜猫子，晚上躺在被窝里刷微博刷视频，往往一看表已经不早了，算下来每天的睡眠没有几个小时，有些情况下甚至达不到五个小时，而晚上睡眠不够，自然第二天的时候就很容易犯困。3、抑郁 很多人不知道抑郁也会导致嗜睡症出现，抑郁症患者平常看起来就非常没有精神，而...
为什么每次都是睡足了八个小时,还会犯困?
如果发生在这个季节的困倦感不算是异常，是与季节有关，叫春困。每到春天，人们总是容易犯“困”，感到疲劳、昏昏欲睡，.其实这也是有原因了。春困是春天气温回升的气候变化，对人的身体产生影响，使人的生理发生暂时变化的现象。在寒冷的冬季，人的身体为了适应气温较低的环境，皮肤汗腺收缩，表皮毛细...
午睡为什么会越睡越困?
但总能听到周围的朋友这样的抱怨:一个午觉睡起来,哈欠连天,更困了。醒来手麻脚麻,哪儿哪儿都不舒服!!! 出现越睡越困的情况,是睡眠时间过长导致的。 通常来讲,一个睡眠周期是90-100分钟,前30分钟一般处于浅睡眠阶段,比较容易被唤醒。超过30分钟就会进入深度睡眠阶段,一旦醒来后容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫...
每天都睡很久,白天依然犯困?原因有哪些?
虽然看似睡眠时间很长，但是由于外界因素或自身身体素质的影响，人体不能一直进入深度睡眠状态，所以起床后仍会出现嗜睡现象。如果长时间保持这种状态，你的工作效率和学习效率会受到影响，甚至你的精神会开始逐渐衰退。2.可能患有心血管问题。如果血管堵塞，全身的血液循环将被阻断，导致血液不能及时供给大脑...
为什么每天睡八九个小时,还是觉得很累?
大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态，就不容易醒了。在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏，如同刚刚经历了一场宿醉，很难恢复体力。\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a如何应对：保持规律的入睡和起床时间。如果你想在周末休息的时候补充睡眠，午后片刻的小睡要比...
