减肥期间因为吃的比较少而出现便秘怎么办?

我以前就是这样子的，饮食就是多注意下咯，不要吃那些不该吃的，什么辣椒、烧烤、油炸之类上火的，多喝水，瓜果蔬菜也多吃些，不是说叫你精挑细选啊，就是说清淡点，食物不可过于精细，主食要多样化，粗细粮搭配，还有，平时再吃点苦瓜纤维宝，解决便秘很好使，你试试吧，希望能帮到你了，祝早日康复

每天早晚在被窝里用手揉肚子，以肚脐为中心。顺时针100下，逆时针100下。一到两天见效~~~我跟我老妈都用这招~~~

减肥期间一定要多喝水,每天8杯左右,其中之一就是可以缓解便秘

早盐晚蜜，很有效的

甜的蜂蜜最好！