第2,不要总是向上比较,适当向下比较,保持理性平和的心态,不仇富,不欺贫。幸福感没有绝对的衡量标准,人们往往拿自己的现有情形与周围的人进行对比,在收入方面也是如此。对1个人的心理感受来说,最重要的不是他的绝对收入水平,而是他和别人比较的相对地位。研究表明,向上比较能激励个体去做得更好,但也会使满意度降低,而向下比较虽然容易使人安于现状,但会使满意度增加。因此,当我们在朝目标奋进的过程中感觉太累的时候,不妨适当向下比较,缓解1下压力,以便为下1次的奋斗蓄积能量。
第3,科学地认识物质财富与幸福的关系。金钱不是幸福的充分条件,钱本身买不来幸福。过高的物质生活目标不仅不会使人更幸福,反而使人更烦恼。彩票中奖是很多人的梦想,如果真中了大奖,我们的幸福是不是会相应增长呢?1项经典的研究发现,彩票中奖的人并不比1般的人更幸福。首先,与中奖后的兴奋和高峰体验相比,许多平常的生活事件看起来就不再那么有乐趣了。其次,中奖的兴奋会随着时间而逐步消退。当他们习惯了期待由新的财富所带来的快乐时,这些已经来到的快乐体验就不再那么强烈,对总体的幸福感就不再有很大的影响。1项对《福布斯》杂志公布的富翁的调查发现,与1般的民众相比,他们的幸福感只是略高1点;49位超级富翁中,有80%的人报告钱既可以增加也可以减少幸福;1位富翁从来不记得自己曾经幸福过;1位富翁(婆)报告钱不能解除由她孩子的问题所造成的痛苦。由此看来,金钱在人们心理上的作用被夸大了。在1定范围内,在贫穷状态下,金钱对幸福感的影响较大,而1旦超出这个范围,金钱对幸福感就不产生什么大的影响或者根本不产生影响。
第4,设置多样化多层次的生活目标。金钱是个人实现生活目标所需的条件或手段,如果把金钱本身作为追求的终极目标,它对幸福感又将产生怎样的影响呢?大量研究表明,那些认为金钱比其他目标更重要的人对他们的生活质量更不满意,把追求经济的成功作为生活的中心目标反而会降低幸福感。因为过分追求经济目标会消耗大量的能量,如果多数心理能量都被投资到物质目标上,那么追求其他目标如亲密关系、体育锻炼、兴趣爱好、审美活动、公益事务上可用的能量就减少了,这样就减少了实现它们的机会而最终阻碍了总体幸福感的提升,因为这些目标对于幸福也是必要的
抱怨生活者往往是弱者，真正的强者不会抱怨生活，而是发现问题，解决问题，调整好自己后，重新上路。
2，不贪图安逸。
很多人总是幻想成为什么什么人，但是却从来不离开舒适区，一个逃不开自己安乐窝的人，如何能够把理想或梦想实现呢？
懒惰，贪图安逸，或许是人的本性，但是哲学诗画认为，人类之所以伟大就在于能超越和克服这些本性。
10条让自己幸福的秘诀，学会一半，受用终生
3，感受友情。
没有友情的生活是干瘪的，是无趣的，那些把友情当做利益交换、事业垫脚石的工具的人，早晚会为此付出沉重代价。因为这样的人，眼里只有利益，最后将无人可交。
4，勤奋工作。
看看周围世界，高楼大厦，飞速的建设，各种伟大的奇迹，这些都是人类努力的结果，光有梦想，没有勤奋的工作，努力的行动，梦想只是一个空壳。只有落地的行动才能让我们的人生变得充实和幸福。
10条让自己幸福的秘诀，学会一半，受用终生
5，降低负面影响。
如果我们想要远离痛苦，贴近幸福，那么最好的方式之一就是降低生活中的负面影响，包括各种负面情绪，负面信息，负面交际，这些东西对你的影响开始可能并不明显，但是久而久之，就会像风雨侵蚀钢铁一样，把绝好的纯钢和良铁都给锈蚀掉。
6，生活有理想。
一个没有理想的人，只是一个行走的躯体，他的很多东西都是活在别人的眼中，别人的看法和观念中，完全没有自己的主导。理想可以很大，也可以很小，大到国家和星空，小到家庭和日常目标，但无论大小，我们必须要有，否则人活着还有什么意义呢？
7，定期给自己打气。
现代社会生活节奏快，工作生活压力大，很多人做着做着就气馁或困惑了，当我们看不清周围，当我们的精神倍感烦恼或痛苦时，就得学会给自己打气。独立个性的现代社会，个人都是一个个圆，没人能帮你把这个圆弄得更圆，唯有靠自己。
8，过有规律的生活。
很多年轻人总是喊着要自律，很多要减肥的人总是喊着要管住嘴迈开腿，但是结果呢？他们几乎都是三分钟热度，在坚持了一天或一周后，就主动放弃了，熬夜继续，大开味蕾继续，早上闹钟响了好多次，还告诉自己今天周末，可以多睡会。其实我们是活给自己的，因此只有规律的坚持，持续打造，做够一万个小时，我们才能在这个竞争和新事物层出不穷的世界站稳脚跟。
10条让自己幸福的秘诀，学会一半，受用终生
9，珍惜每一个当下。
过去的已经过去，将来的还未来到，我们唯一能把握的就是现在。昨天就是过去的今天，而明天就是将要来到的今天，唯有把握好了今天，我们才能对得住过去和未来。
10，心怀感恩，感激。
滴水之恩，当涌泉相报，这是古人的智慧，也是古人的做事准则。如果一个人帮助了你，你不但不仅感恩，还认为这是应该，甚至觉得这个人很傻，那以后谁还会敢帮你呢？别人帮你，那是因为你身上还有优点，因为你的处境受到了别人的关注和同情。人的同情心是可贵的，但是千万不要利用。
如果你希望能够认真的享受生活，那你就必须拥有一个健康的身体，当你身心健康、容光焕发的面对每一天时，自然能够发现生命的意义。而每天适量的运动锻炼，可以让你保持心情愉悦。我们如果想要获得人生的乐趣，就必须好好的对待自己的身体，远离亚健康的生活状态。心理学家在看到病人沮丧的时候，往往会要求病人先去做出一些运动，使你的血液在内心中活跃起来。当你运动完之后，就会发现自己更加的积极，变得更理性。
二、善于寻找快乐，活跃思维
我们如果想要获得快乐，就需要经常去思考，一个思维活跃的人能更加有意识的让自己保持心情上的愉悦，从而获得快乐。在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则。认真寻找快乐的人，从来不会失望。要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生。菲尔普斯曾经说过“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想法的人。”
三、释放负面情绪
如果你觉得自己不快乐，那么你必须先将自己的内心深处的不悦全部挖掘出来，将心中所有的愤怒、不满、自私等，全部释放并且抛掉。只有你改变了自己的精神面貌，采用一种积极向上的态度，才能获得快乐。
生活中经常有人说“老天爷对我太不公平了，我生下来就有多么多么的不幸。”在这个世界上，比你更加不幸的人永远都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是发现自己身上的美好的地方，抛掉那些内心的不满，这样你就能得到幸福
其实幸福是要靠自己一步一步去完善的。
家人，需要的是自己的子女可以在完成学业后有份不错得稳定得工作，在你拿到第一笔自己赚到的报酬时，相信那是感觉到幸福的吧，因为你的付出，因为你得辛勤而有了收获，看到年迈的父母脸上那会意的笑容，你又感觉到幸福了吧。因为你可以让家人对你放心了，你可以让父母安心了。当你找到属于自己的爱情的时候，你又能感受到不同的幸福了吧，因为两个人得温暖，让你有了自己想建立个家的念头，你会努力奋斗，
这样再累再苦，我相信你心里也是甜的，有了属于自己的家时。家人可能更会笑开颜嘞。那时候，大家的幸福才是真正得幸福...
这些，你都经历过了么？？你又感觉到了么？生活，是一场野外训练。能够坚持下来的，能够克服自己心魔的，能够真实面对自己的人，才能走到最后感受到幸福的滋味..
你，难道不愿意去寻找下这样得幸福接力么?
码字不易，如果我的回答帮到了你，麻烦采纳回答，也欢迎后续的聊天，谢谢。
让自己幸福的16件日常小事
5、学会感恩 每天花几分钟回顾自己的生活,感激遇到的人和经历的事情。对他人的帮助和关爱表示感谢,培养一颗感恩的心,提升内心的满足感。 6、与家人朋友保持联系 每周至少与一位亲朋好友通电话或见面,分享彼此的生活经历,倾听对方的心声。保持亲密关系,让彼此的生活更加丰富。 7、培养兴趣爱好 发掘自己的兴趣特长,如...
10件小事让自己变幸福
01、面带微笑。 首先,请记住:让这个世界灿烂的,不是阳光,而是你的笑容。就像三毛所说:“我笑,便面如春花。定是能感动人的,任他是谁。”微笑的力量在任何时空,都直抵心灵。生活不会因为一句怒吼,而有所不同。却会因为一个微笑,变得格外美丽。所以,当你睁开眼的第一刻,请微笑。 02、不在意别人的想法。 人...
让自己幸福的7个小方法
让自己幸福的7个小方法 1.面带微笑爱笑的人,运气不会差。有人说:“生活就像一面镜子,你对它笑,它就对你笑。”和家人、朋友、同事在一起,多多微笑,这样不仅可以给他人带来幸福感,还能给自己带来好心情。笑口常开,好运自来。 2.保持充足睡眠身体是本钱,只有身体好了,生活才能往更好的方向发展。下个决心,坚...
如何才能让我幸福??
1、不贪图安逸：幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。2、不抱怨生活：幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是正因他们对待生活和困难的态度不一样，他们从不问“为什么”，而是问“为...
如何才能让自己更幸福一点
1. 培养自我爱：学会爱自己，关注自己的需求和感受，给自己一些特别的关注和照顾，例如做自己喜欢的事情、给自己买一些小礼物等。2. 建立社交圈：与他人建立联系，参加社交活动，结交新朋友，扩大社交圈，增加与他人的互动和交流。3. 寻求专业帮助：如果缺乏爱的问题严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助，...
如何才能让自己过得幸福而不孤单呢?
5. 接受自己的孤独感：孤独是人生的一部分，有时候我们需要学会独处，享受自己的公司。通过培养内在的安宁和接纳孤独感，你可以更好地应对这种情绪。6. 寻求心理支持：如果感到持续的孤独和不幸福，寻求心理咨询或专业支持可能会有所帮助。专业人士可以提供指导和建议，帮助你更好地理解自己的情感和需求。...
让自己变幸福的几件小事
让自己变幸福的几件小事 01 做个爱笑的人吧 一个爱笑的人,运气都不会太差。 爱笑的人由内而外散发着自信和正能量,不仅能感染自己,也能感染身边的人。 02 偶尔做个小迷糊 你之所以不快乐,不是因为拥有的少,而是因为想的太多! 我们内心的容量是有限的,偶尔做个迷糊的人,忘掉那些烂事,幸福才能把你包围。
怎么才能让自己幸福快乐?
1. 坚持早睡早起。早睡可以让你身体强健，提高免疫力；早起可以让你精神饱满地迎接新的一天。早睡早起，是最好的养生方式。2. 定期出行。当生活变得艰难时，给自己一次旅行，它能够治愈你封闭的心情。去体验不同的风景，去陌生的城市探索，去观赏日出日落。你会发现，世界上还有很多美好的事物值得我们期待...
怎样才能做一个给自己幸福的人,让生活更幸福?
一、增强自己的自信心。一个能够自己给自己幸福的人，他必然有着非常强的自信心，因为对于自己的人生，对于自己的整个生活，都有着一种掌控。一个人一旦有了自信心，他就不会惧怕困难，惧怕外界对于自己的各种评价，很多时候都能够游刃有余的去处理生活当中遇到的各种各样的问题。而这些自信心就能够支撑...
人怎样才能让自己过得幸福?
1、认真规划自己的未来，我们的人生需要自己规划，没做一个决定，需要经过深思熟虑才行。2、不断努力，让自己的人生更加完美，理想是丰满的，而现实是骨感的，这句话希望不要发生在我们身上。3、树立正确的方向，我们的人生应该有正确的前进方向，如果方向错误，那么，实现的不是理想而是噩梦。4、要能够...
