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请问爬完楼梯后如何做拉伸运动?(求简单的动作,详细解释)我爬楼梯一个小时,拉伸运动又要做多久?
那蹬空中自行车200下,是不是也要做拉伸运动?
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相关建议 2012-06-22
怎么样拉伸,详细点? 要看你爬楼梯的时间和频率以及你心肺的反应,要是以爬楼梯作为运动前段热身,要先拉伸上背部,然后在拉伸腿部。 拉小腿,p
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其他看法
第1个回答 2012-06-21
当然先前要热身咯
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