可以
玉米的禁忌
1、缺钙、铁等元素的人群。因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。
2、患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
3、免疫力低下的人群。如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。
4、体力活动比较重的人群。粗粮营养价值低、供能少，对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。
5、生长发育期青少年。由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用。
扩展资料：
1、留件“衣服”，锁住水分。有人会习惯把玉米“扒光”，把皮剥得干干净净进行“裸”煮，但这样往往会使玉米在煮的过程中流失其营养成分，也容易使玉米失去原来应有的Q弹口感。所以煮玉米时，最好还是给它留两件“衣服”。
2、就是把表层的绿色叶子剥掉，剩下最贴近玉米粒的白色那层“衣”。带着薄衣煮，会使煮熟的玉米带有一种独特的谷物清香，且更易煮熟。
玉米，含有亚油酸、蛋白质、矿物质钙和磷、维生素E、叶黄素等。
常见水果，一般都含有丰富的维生素、钙、磷、铁、蛋白质、葡萄糖等
他们直接的成分没有任何冲突，也都是有利于人体的，放心吃吧。本回答被网友采纳
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早餐吃玉米配什么好呢
早餐吃玉米可以搭配水果一起吃，推荐玉米水果沙拉。主料：、桃子1个，苹果2个，芒果1个，李子1个，西栖1个，大樱桃20粒，生菜1棵，西红柿1个，甜椒1个，玉米1根。做法：1、备好各式水果和蔬菜：桃子、红苹果、黄苹果、芒果、李子、西栖、大樱桃、生菜、西红柿、甜椒和玉米；2、将生菜粗切几刀，...
玉米和水果一起煮好吗吗
玉米和水果一起煮通常不是一个常见的组合，因为它们的口感和烹饪方式有很大的差异。通常情况下，玉米会煮熟后呈现出的独特嚼劲与果肉柔软多汁的水果口感不太搭配。但是，有些人可能会尝试将玉米与一些柔软的水果如菠萝、西瓜或橙子一起烹饪或制作沙拉，以增加口感和口味的多样性。所以说玉米和水果一起煮...
玉米跟ou能蒸在一起吃吗?
当然可以将玉米与ou（一种水果）一起蒸食，这里提供一种简单美味的搭配。首先，将新鲜玉米洗净去皮，然后切成小块。接着，将ou水果清洗干净，根据个人口味选择切成小片或保留完整。接着，将玉米和ou放入蒸锅中，加入适量清水，开大火蒸至熟透。最后，根据个人喜好，可加入少许糖或蜂蜜提味，这道玉米与ou...
玉米和水果一起煮好吗宝宝
玉米和水果可以一起煮，但需要注意一些问题。首先，要选择不会互相影响口感和味道的水果和玉米组合，例如可以搭配土豆、胡萝卜等蔬菜来煮。其次，由于水果通常煮的时间相对较短，所以可以在玉米煮好后再加入水果，以免过煮导致水果破碎变质。另外，要根据宝宝的年龄和胃口来选择煮的方式，可以选择煮烂之后拌...
水果玉米的吃法
水果玉米直接用勺子吃更方便，水果玉米的做法如下：食材用料：苹果1个，玉米1根，酸奶200毫升，甜玉米30克。步骤：1、玉米洗干净，拨粒。2、冷水下锅煮8分钟。3、煮熟的玉米捞起备用。4、所有食材准备好。5、苹果切粒，加家乐士甜玉米。6、倒入酸奶，喜欢纯奶的也可换成纯奶。7、搅拌均匀，开吃。
玉米和什么一起榨汁好喝
玉米与苹果、梨等甜水果一起榨汁，味道清新且口感丰富。这些水果的甜味可以中和玉米的清淡，使得整体味道更加甜美。二、与蔬菜搭配 胡萝卜、黄瓜等蔬菜与玉米搭配榨汁，可以提供更加丰富的营养。这些蔬菜的清新口感与玉米的香醇相辅相成，让人更易接受。三、与坚果和种子搭配 将核桃、杏仁等坚果或亚麻籽、...
玉米能和香蕉一起吃吗
玉米可以和香蕉一起吃，玉米和水果没有食用禁忌。香蕉营养价值极高，包含有各种维他命和矿物质元素，吃下一根就可以为人们补充多种营养元素。玉米属于粗纤维食物，食后可消除肥胖人的饥饿感，而且含热量很低，是一种很好的减肥食品。两者一起吃没有副作用。玉米有哪些食用禁忌 1、玉米发霉后能产生致癌...
请问一下玉米香蕉能一起吃吗
玉米香蕉能一起吃，玉米和水果没有食用禁忌，所以同吃不会产生什么影响。玉米的食用禁忌：1、玉米发霉后能产生致癌物，所以发霉玉米绝对不能食用。2、皮肤病患者忌食玉米。不同颜色玉米的功效与作用：1、不同颜色的玉米，保健功效略有不同，这主要是因为它们含有的色素品种不一样。2、与白色玉米相比，...
香蕉和玉米可以一起吃吗
玉米和香蕉可以一起吃。玉米、香蕉一起吃，并无食用禁忌和冲突。玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%,还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为...
菠萝可以和玉米一起吃吗 菠萝啤能和玉米一起吃吗
菠萝和玉米在成分上看没有发现影响健康的成分，不影响两者的食用价值。所以菠萝可以和玉米一起吃，菠萝和玉米一起食用的话不会影响到人体的健康，而且能够很好的补充丰富的营养，两者的营养成分可以进行互补，能够补充人体所需的各种营养成分，对于身体健康是很重要的，可以增强对疾病的抵抗能力。
