学习的最大敌人是自满，不能向别人虚心求教，就永远无法攀上只是的顶峰。
记忆力不是提高的，是自己一点一滴的积累出来的东西，不能一蹴而就。同时年轻人千万不能有“睡眠负债”的情况出现。
人脑功能在45岁开始退化。年龄介于45-49岁的中年男女的脑力衰退在3.6%；65-70岁男性脑力衰退9.6%，同一年龄层的女性则衰退7.4%！
豆腐和豆浆是可以增强记忆力的。连续吃10周以上的豆制品的食物，反应也变快。豆制品中含有一种植物性的雌激素-异黄酮素，被认为对促进记忆力、预防失智症有帮助。
看得出来，你是个经常爱熬夜、加班的人物。你的大脑现在已经是非常的劳累啦，不能再继续的进行下去啦。锻炼增强大脑记忆力是不可能的，我们不是超级特种人，也不是生下来就聪明的天才，我们只是个普通人，要按照普通人的作息时间和规律来生活并工作。不能妄想和奢望自己的努力会带来意想不到的效果，这是根本不可能实现的幻觉，不要听从媒体和报纸、广告的欺骗，真正的好东西是不会给大众的、也不会让大众知道和了解的。
我想要告诉你的是，你得的是“睡眠负债”这种病症。给你解释一下吧。
睡眠负债：由于主动限制睡眠时间而造成的睡眠不足。如：追看电视剧、上网聊天、夜生活，当然也包括加班及补习等。此类睡眠失衡的原因主要在于两个方面：一是由社会环境和生活压力造成的；二是自恃年轻气盛，以“终身与睡魔作斗争”等作为座右铭。长期处于睡眠负债的状况中，不但会影响情绪、工作表现，还会降低记忆力、警觉性、注意力和判断力，并且加速老化、造成肥胖，甚至引发其他严重的疾病。
同时，我还要告诉你的是，请你不要灰心和失望。人和人是不一样的，绝对的不同的。有些人喝大凉水都能长胖，有些人天天大鱼大肉的，就是胖不起来，这就是差距和区别。因为这是基因绝对的事情，不是你想改变就能够改变的因素。英国《自然》杂志公布亚洲基因图谱（炎黄一号）啦，这本“生命天数”的DNA决定了亚洲人种的肤色、身高、体重、聪明、眼睛颜色、口音、性格、爱好、情趣、思想、体能、胖瘦、疾病等等一系列的碱基对，测序数据总量达到1177亿对碱基，有效控制范围达到99.97%，疾病精确度达到99.9%。所以你的记忆力下降是有原因的，只能够通过自己在某些兴趣和爱好上下功夫啦，多学习自己爱好的事物、多掌握自己喜爱的东西，就能够在社会中生存下来。
同时中国的教育制度也是一个方面，教育的普及率已经提高啦，但是素质教育还是没有真正意义上的被普及开。中国的教育没有给予精英教育自由生长的空间，一个成功的人是由于兴趣爱好而执着追求，才创造出成绩的。中国教育的因材施教不够，必须承认智慧的差别，允许精英脱颖而出，才能创造出来中国版的乔布斯，但是中国的教育没有关注这些问题，而是关注如何在教育领域足够多的敛财和腐败！
所以，我要告诉你，不要糟蹋自己的身体啦，好好珍惜一下吧，适当的放松一下，这不是错误，老板不会考虑你的健康的，你要自己照顾自己，不然没有人会爱护你的。
顺便告诉你，睡眠关系着每个人的身心健康和生活品质。中国成人失眠率为38.2%，远远高于发达国家。从行业来看，医生、记者、教师、软件研发员、警察、学生都是失眠高发人群。
我希望在中国大地上的各位家长和学生们，你们不要过多的关注分数、记忆力等等这些没有用的东西，应该关注一下自身的软素质问题。什么是软素质呢，我来解释一下吧。
软素质：只是在某一特定的情况下，出现相对概念。在教育领域里是指智力因素以外的一切心理因素，包括动机、兴趣、情感、意志、性格五种基本因素。还包括创新意识与融会贯通的学习能力、团队精神、获取信息并利用信息的能力、社会活动和交往能力、抗压能力、点燃兴趣的能力以及打破砂锅问到底的精神等等。
记忆力不是提高的，是自己一点一滴的积累出来的东西，不能一蹴而就。同时年轻人千万不能有“睡眠负债”的情况出现。
人脑功能在45岁开始退化。年龄介于45-49岁的中年男女的脑力衰退在3.6%；65-70岁男性脑力衰退9.6%，同一年龄层的女性则衰退7.4%！
豆腐和豆浆是可以增强记忆力的。连续吃10周以上的豆制品的食物，反应也变快。豆制品中含有一种植物性的雌激素-异黄酮素，被认为对促进记忆力、预防失智症有帮助。
看得出来，你是个经常爱熬夜、加班的人物。你的大脑现在已经是非常的劳累啦，不能再继续的进行下去啦。锻炼增强大脑记忆力是不可能的，我们不是超级特种人，也不是生下来就聪明的天才，我们只是个普通人，要按照普通人的作息时间和规律来生活并工作。不能妄想和奢望自己的努力会带来意想不到的效果，这是根本不可能实现的幻觉，不要听从媒体和报纸、广告的欺骗，真正的好东西是不会给大众的、也不会让大众知道和了解的。
我想要告诉你的是，你得的是“睡眠负债”这种病症。给你解释一下吧。
睡眠负债：由于主动限制睡眠时间而造成的睡眠不足。如：追看电视剧、上网聊天、夜生活，当然也包括加班及补习等。此类睡眠失衡的原因主要在于两个方面：一是由社会环境和生活压力造成的；二是自恃年轻气盛，以“终身与睡魔作斗争”等作为座右铭。长期处于睡眠负债的状况中，不但会影响情绪、工作表现，还会降低记忆力、警觉性、注意力和判断力，并且加速老化、造成肥胖，甚至引发其他严重的疾病。
同时，我还要告诉你的是，请你不要灰心和失望。人和人是不一样的，绝对的不同的。有些人喝大凉水都能长胖，有些人天天大鱼大肉的，就是胖不起来，这就是差距和区别。因为这是基因绝对的事情，不是你想改变就能够改变的因素。英国《自然》杂志公布亚洲基因图谱（炎黄一号）啦，这本“生命天数”的DNA决定了亚洲人种的肤色、身高、体重、聪明、眼睛颜色、口音、性格、爱好、情趣、思想、体能、胖瘦、疾病等等一系列的碱基对，测序数据总量达到1177亿对碱基，有效控制范围达到99.97%，疾病精确度达到99.9%。所以你的记忆力下降是有原因的，只能够通过自己在某些兴趣和爱好上下功夫啦，多学习自己爱好的事物、多掌握自己喜爱的东西，就能够在社会中生存下来。
同时中国的教育制度也是一个方面，教育的普及率已经提高啦，但是素质教育还是没有真正意义上的被普及开。中国的教育没有给予精英教育自由生长的空间，一个成功的人是由于兴趣爱好而执着追求，才创造出成绩的。中国教育的因材施教不够，必须承认智慧的差别，允许精英脱颖而出，才能创造出来中国版的乔布斯，但是中国的教育没有关注这些问题，而是关注如何在教育领域足够多的敛财和腐败！
所以，我要告诉你，不要糟蹋自己的身体啦，好好珍惜一下吧，适当的放松一下，这不是错误，老板不会考虑你的健康的，你要自己照顾自己，不然没有人会爱护你的。
顺便告诉你，睡眠关系着每个人的身心健康和生活品质。中国成人失眠率为38.2%，远远高于发达国家。从行业来看，医生、记者、教师、软件研发员、警察、学生都是失眠高发人群。
我希望在中国大地上的各位家长和学生们，你们不要过多的关注分数、记忆力等等这些没有用的东西，应该关注一下自身的软素质问题。什么是软素质呢，我来解释一下吧。
软素质：只是在某一特定的情况下，出现相对概念。在教育领域里是指智力因素以外的一切心理因素，包括动机、兴趣、情感、意志、性格五种基本因素。还包括创新意识与融会贯通的学习能力、团队精神、获取信息并利用信息的能力、社会活动和交往能力、抗压能力、点燃兴趣的能力以及打破砂锅问到底的精神等等。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-06-22
我个人觉得首先要理解，并找出逻辑顺序（规律），罗列出关键词，因为我感觉背诵最难就是句子之间的前后顺序，然后看关键词提示背诵。另外，有些没有逻辑关系（规律）的，可以找有趣的方法（如口诀）来记，可联系自己生活感兴趣的东西形象地记忆。祝你好运！
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