一坐下就骨骼响是因为髋关节中股骨和骨盆的摩擦造成的。这是因为你的腿部肌肉和骨盆肌肉力量不够，固定骨骼的能力有限造成运动中骨骼的变位。所以你应该增加腿部肌肉和臀部肌肉的力量就可以避免了。本回答被提问者采纳
骨头正在回应你的锻炼
跟锻炼有关
坐在凳子上时,右大腿根关节经常有响声是什么原因,正常吗,发展下去会...
说明你的肌肉没有很好的固定住关节。如果你健身，你要关注训练的动作对不对，还有关节营养是否缺乏。锻炼时，一定要注意关节的活动轨迹，因为关节的问题多是动作不正确造成的。一坐下就关节响是因为髋关节中股骨和骨盆的摩擦造成的。这是因为你的腿部肌肉和骨盆肌肉力量不够，固定骨骼的能力有限造成运动中...
请问健身时候大腿根部关节会咯噔一下怎么回事?
平时锻炼多吗？有可能是缺乏锻炼。要么就是关节之间软骨有问题了，出现硬骨之间相互摩擦。
(健身问题)仰卧交叉抬腿和仰卧抬腿之类的动作大腿根部那一片就有骨 ...
不是骨头响，是你的髋关节摩擦的声音。这是你运动前没有做好热身，关节没活动开导致的，下次充分热身就自动消失了
蹲下的时候,膝盖有咔嗒声发出是怎么回事?
下蹲的时候，若是经常发出声响，就要引起警惕了，有可能是身体出现问题。在髌骨关节发生移位时，周围的组织会发生摩擦，这个时候膝盖就会有响声。髌骨移位时，若你在移动一下髌骨就会再次有响声，有此种情况，就别犹豫，要赶紧调理了。半月板受到损伤后，也会引起膝盖发出声响，而且发生的频率会很高，每次...
有一个从不健身的女朋友,是怎样的体验?
后来小刚真的觉得无法这样相处下去，女朋友在看电视，自己在健身；女朋友在熬夜加班，自己在健身；女朋友在和别人聊天侃大山，自己还是在健身。从来没有过的寂寞感，让小刚觉得两个人好像渐行渐远，所以小刚决定好好谈一谈，毕竟今后两个想在一起的话，应该在某些方面达成一致，毕竟很多时间点不能产生...
我的大腿根太粗了,怎么样才能减下去?我是女生
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一...
激烈运动后为什么不能马上坐下?
健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。
我的大腿很粗,站起来的时候捏捏肉很紧,放平就买那么紧,也不松,而且还...
我能肯定的告诉你，你的是属于脂肪型肥胖，并不是肌肉腿 就比如经常锻炼的人的大腿肌肉，是很容易看出来的，只要腿部稍微用点力，肌肉的轮廓就会出现的，根本就不会觉得到底是不是肌肉腿，因为很明显的看出了，而且粗细正常，不会很大 像你这种情况的无非就是坐多了和运动少，才会造成的 要想把腿部变...
女生不爱运动,有什么办法能让大腿根部肉紧实一些而不长肌肉?
我们再回过头来说一说大腿的锻炼，如果觉得自己大腿过粗，能够改变的身体成分只有肌肉和脂肪。也就是说减少大腿围度的方法就是减掉脂肪和肌肉。想减掉脂肪，那就通过减少能量摄入和增加有氧运动的方式消耗，不过消耗的脂肪是全身性的，而不是大腿的局部，因此在大腿变瘦的同时，身体的其他部位也会一块儿...
怎么看待健身房私教还一身赘肉,毫无训练痕迹?
这就是我对健身房一身赘肉教练的看法! 你怎么看? 怎么看待健身房私教一身赘肉,毫无训练痕迹? 我是猛拍阑干,曾经也是一个健身房私教,我来告诉你们具体情况。 健身房私教的身材大多数毫无训练痕迹,这是一个行业现象,是由两方面因素造成的。 健身其实是一个舶来品,在健身健美九十年代刚在国内兴起的时候,第一批健...
