1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
我现在视力4.8,请问有什么办法能让我的视力恢复正常吗,哪怕是恢复一...
建议你到医院去查一下，右眼是否能矫正视力，如果不能矫正，那可能是弱视；能够矫正就是患了近视；是你平常用眼不当；就是你在看书写字时头往往偏向右侧造成右眼近视。
近视眼怎么恢复?日常2个小方法,改善视力,简单有效
第一种方法是制定飞行员视力标准的研究者研究了一种方法，但是要注意近视500度以上高度近视的朋友并不适合这个训练方法，可能会造成眼角膜脱落。这个动作不仅可以练习眼周肌肉，还可以恢复睫状肌的活力。动作如下：眼睛上下上下各看三次，是向斜上方看；按左右左右各看三次；左上右下斜着各看三次；右上左...
有什么科学方法让眼睛恢复到5.0?现在4.7,4.8拜托各位了 3Q
最多让你的视力提高一点点， 要好好保护眼睛昂，平时多眺望远处的绿色（浅绿色），最好不要往山望。 做眼保健操 补充： ...本人，高二！！这些方法我天天试， 哪有什么速成法，要怪怪自己平时不爱护好眼睛。 “要不你就做激光手术喽，多快啊！” 呵！！ 追问： 激光手术...
怎么才能让眼睛近视一点点恢复,不戴眼镜的前提下
坚持做正确的眼保健操。睡前不玩手机、电脑等，不要熬夜，让眼睛得到充分的休息。定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。蓝莓营养丰富，保健作用多，营养丰富，有助于眼睛健康，缓解眼疲劳，还能够有效抗氧化，防衰老，花青素的自由基能力是维生素E的50倍也是维生素C的20倍。【爱晰...
...点到现在看东西都一片模糊,怎么可以制止这种情况或使视力恢复...
1，配戴角膜塑型镜，可以每天晚上戴白天摘，通过物理的作用改变角膜表面的形态，从而控制近视发展！白天就会保持1.0的正常视力。可以有效控制近视的发展！我们医院经过临床验证，效果非常好。2，配戴硬性角膜接触镜，白天戴晚上摘，适用于高度数高散光的人，也可以很有效的控制近视发展。3，每天晚上滴用美...
我双眼视力都4.8,带不带眼镜?带眼镜视力会不会下降?
判断真假近视眼需要先做散瞳验光,因为散瞳可以解除眼睛疲劳,让紧张调节的肌肉放松,这样验出的屈光度才是准确的。 假性近视是一种暂时性的、有可能恢复的近视现象,如果假性近视被误诊为真性近视,错误配戴近视眼镜,则会促进近视眼的发生与发展。如已发展为真性近视则应配戴合适的眼镜。 2.近视眼镜脱脱戴戴会加重近视...
告诉我一些方法让视力变好或恢复
如果你还年轻的话，去医院配眼镜可以矫正视力，我小时候就带过，视力就恢复了。如果你都成年了，视力没有办法恢复，只能维持现有水平，不过挺多人都做了激光手术，就不用戴眼镜了。至于保护现有视力的方法，最基本的就两条，少用眼（这个很重要，没事别老看电视玩手机），多看看绿色植物，第二就是眼...
眼睛才开始近视一点点儿,有什么办法补救恢复正常视力啊。
近视分为真性近视和假性近视，如果已经是真性近视，如果想恢复视力，通常需要做近视激光手术治疗,或者是佩戴角膜塑形镜,也能够起到暂时提高视力的作用。如果是假性近视，首先要注意休息，尽量减少近距离用眼的时间，经常远眺，增加必要的户外运动，饮食上多服用含有叶黄素以及钙类的食物。平时可以眼部做做穴位...
左眼视力5.2,右眼视力4.8,怎么让我的右眼视力恢复原来的5.0,生活中...
你这个年龄,眼睛的结构已经定型,除了做近视激光手术外,其他的办法是不可能恢复视力的,只能维持视力不再下降而已。指导意见:生活中,主要注意不要过度用眼,连续用眼45分钟,要闭眼休息5分钟。不要在强光、光线差的地方看书、玩手机,不要睡着看书、玩手机,也不要在车上看书、玩手机。饮食上多吃富含维生素A的食物,如...
我近视了。如果不玩手机和做眼部锻炼,视力可以恢复吗
习惯不带眼镜，然后多看远处，少看近处，坚持做眼部锻炼，慢慢的会好点，但效果不是很快，也不可能完全恢复
