其实偶尔的肌肉痉挛是正常的。 我觉得你首先要排除精神方面的问题，比如过于在意、情绪紧张等。 其次就是缺钙的原因比较大。 如果你有其他的症状，比如肌肉疼痛、运动有受限、无力、影响精细动作等，是可以去医院查一查。 下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些尚未发觉或确定的原因。 10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
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