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第1个回答 2012-05-22
失眠的治疗方法是；1 每天适量运动。2 保持心情良好，不要想太多烦心事。3 睡前喝杯牛奶，热水泡脚。4 枕头不要太高。5 不要吃太饱或太饿，辣的的，饮酒，恐怖片。要是以上几种全部用了都没好的顽固失眠，那可就要去医院具体病情具体分析的治疗了。如；针灸，中药泡水，也可以做足疗等
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