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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-05-16
不要太紧张！很多人都有这个情况，首先你确认一下你有没有经常熬夜，还有有没有缺乏锻炼。通常这些问题都是人长时间疲劳，缺少锻炼引起的。
第2个回答 2012-05-16
必须保证21时-凌晨5时有效睡眠。用硬板床。
夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉; ...
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