睡醒后手肿胀,是手指在夜间气血运行不通畅,运行缓慢所致。
它是如何导致的呢?
体内经络受垃圾物质,代谢废物等阻塞。
体内寒湿重,阻塞气血运行。
肩膀或者颈椎经常酸痛,影响手臂手掌的气血循环
夜间气血运行比白天慢,而手指又是身体末梢部位,因而最容易导致夜间手指缺少气血滋养,而变得僵硬,肿胀,不灵活。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,加快周身气血运行,畅通体内淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,体内气血运行通畅,充足的气血得以滋养手指,将变得柔韧,灵活,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《晨僵是什么?习传统马步桩有助改善恢复!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。