11智能在线
新记
怎样可以瘦腰?拜托了各位 谢谢
如题所述
举报该文章
相关建议 2014-04-30
四步瘦腰运动: 平躺、膝盖弯起脚板着地,手指放在耳边;仰卧起坐后上身转向左面(此刻吐气、肩膀放松),再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样,各重复10次。 躺卧曲膝: 平躺、双手平放两侧,膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩,回复,再拉往右肩,重复10次。 侧弯曲膝: 平躺、双手平放两侧,膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分,吐气,回复,再吸气、往左侧压。每边重复10次。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
当前网址:
https://11.t2y.org/zz/spsf7sf82442vqm28p.html
其他看法
无其他回答
相似回答
大家正在搜
相关问题
怎样才可以瘦腰拜托了各位 谢谢
怎么样去瘦腰拜托了各位 谢谢
怎样快速的瘦腰?拜托了各位 谢谢
如何瘦腰上的肉呢?拜托了各位 谢谢
怎么办?如何快速瘦腰,瘦肚子,不吃减肥药,如何快速瘦腰,瘦肚...
怎样能提高猪的瘦肉率拜托了各位 谢谢
★★怎么办?怎样才能快速有效地瘦腰瘦肚子,瘦肚子最快最有效的...
怎么才能让腰瘦下去拜托了各位 谢谢