推荐你看《忧郁》和《抑郁情绪调节手册——十天改善你的情绪》。前者是一个抑郁症患者写的，完全从患者的角度写了抑郁症的方方面面。不过作者的抑郁病情比较重，看了别吓着你。后者是一本自助调节手册，里面有各种协助自己走出抑郁情绪的方法。按照书上写的去做，可以很好的缓解情绪。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-05-16
可以考虑看沈渔邨编写的精神病学。
第2个回答 2012-05-16
看一些修真类 改变世界观 搭建理想精神世界的书
勿看都市言情之类的 ，因为这种YY书造成的与现实之间的落差，会使你更抑郁
勿看都市言情之类的 ，因为这种YY书造成的与现实之间的落差，会使你更抑郁
第3个回答 2012-05-16
看卡耐基人性的优点
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