做了仰卧起坐后尾椎骨有点疼,怎么办?

仰卧起坐尾椎骨疼怎么回事
1、幅度过大：会造成尾椎骨与地面或瑜伽垫反复撞击，因此会造成尾椎骨疼痛的临床症状，尤其在做最后几个动作时，患者已经完全脱力，仍然坚持做仰卧起坐，会加重对尾椎骨的磨损和撞击，引起疼痛，而且在出汗时，如果汗液浸泡在尾椎骨部位和地面或者瑜伽垫上，会加重疼痛症状发生；2、患者较瘦：患者皮下...

我们体育老师让练习仰卧起坐,我做的尾椎骨疼就停下了,大概有两三个月...
回答：指导意见: 你好、根据您这个症状分析、不排除是患坐骨神经痛的可能性较大、最好拍张片子确诊为好、 坐骨神经 痛是指坐骨神经通路及其分布区域内(臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面)的疼痛、此病目前治疗方法没有特殊的、主要是进行理疗或中医的针灸推拿治疗、疼痛部属于阿是穴,拔罐可以缓解疼痛...

仰卧起坐尾椎骨会痛是怎么回事 怎么缓解?
您这个主要有可能是由于仰卧起坐压到尾骨的骨头，而出现疼痛的症状，同时您这个有可能还会引起局部肌肉损伤，或者其他骨头的问题，首先到医院拍x光片检查，明确诊断，一般肌肉问题可以涂擦扶他林软膏，配合做下针灸，平常尽量少做仰卧起坐，仰卧起坐有可能还会导致腰椎尾椎损伤。

仰卧起坐腹肌不酸,但后背腰部很酸,求解。
出现了因为用力过度导致的腰酸背痛，考虑是肌肉拉伤的可能性比较大，这个需要进一步休息以及治疗。仰卧起坐的过程中，练习者腰部和尾椎离开地面，使得尾椎骨受力摩擦。有的朋友做仰卧起坐尾骨处皮都会磨破。尾椎骨位于骶骨下方，即脊椎最尾端的部位，脊椎骨的最后一块，沿着脊柱一直摸下去，最后一块就是。

在器具上做仰卧起坐尾巴根疼怎么回事
原因：运动过量或者运动速度太快造成的，尾椎骨触到地板,拉扯到了，仰卧起坐确实应该用软垫。仰卧起坐注意事项：一、逐渐让仰卧起坐反复次数增加 对于一位刚开始以仰卧起坐来进行腹部肌肉训练的参与者来说，每次仰卧起坐的次数以不超过十个反覆当作原则 (先进行腹部肌肉肌力的训练)，每将一次仰卧起坐...

做仰卧起坐之后尾巴骨疼怎么回事
可能是做运动的时候尾椎骨触到地板,或者动作过于剧烈,拉扯到了.仰卧起坐确实应该用软垫的.强烈建议您去医院检查一下!尾椎骨是脊柱的末端,尾椎骨被撞击的话,震动会一直传到头部(这跟跳跃的时候脚跟着地一个道理),搞不好会造成脑部伤害.去医院拍个片,顺便也就查出尾椎骨疼痛的原因了....

健身仰卧起坐之后出现尾椎骨疼,怎么办
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。捏：两脚前伸而坐，或...

做了仰卧起坐后尾椎骨有点疼,怎么办?
尾椎骨啊...看看你是不是磨破皮了先，我做腹肌练得狠了会磨破皮，那样确实有些疼。如果不是，可能是你的尾椎骨在运动中压迫了附近的肌肉与皮肤...等等废话，说白了就是有点压伤的感觉，不碍的，休息2天就好。

...双手不着地的仰卧起坐,之后尾椎骨就疼,昨天有一点轻微感冒并且昨天晚 ...
暂时先别锻炼，休息两天，如果还疼的话，建议去医院检查，有可能是锻炼强度大伤到了。

...我的尾椎骨这两天老是疼,最近这几天有做仰卧起坐和俯卧撑,请问有没...
回答：问题分析: 你好,根据你提供的情况,尾椎骨疼痛主要的原因有以下几个方面,外力的因素所导致的,比如因为外力的撞击,第二长期的一种弯腰工作导致骶髂韧带的损伤所引起的,第三由于长期不运动,突然一种刺激所导致的小关节紊乱以及韧带的损伤,继续观察,如果过一段时间不疼了,就没事了,如果得不到缓解,...