不敢看人的眼睛．怎么办．
病情描述(发病时间、主要症状等)：
十年前一次刚失恋后，悲伤过度，本来很乖的我变得很野，天天出去玩，宵夜，玩乐．其实就是麻醉自己，让自己暂时忘却一下烦恼．只要一个人静下来就会悲痛得想死，住在公司宿舍，因为经常晚归，被女同事在背后指指点点，说我不正经不检点，还说得很不堪，一位同事实在看不惯她们，就当着她们的面告诉了我，并说她们太过份．＂人家只是出去玩玩，吃吃东西唱唱歌．又怎样了，再说了．就算人家做鸡也和你们无关，你们背说中伤人家真没人品＂
那个同事只是仗义执言是为我好，但是知道真相后的我却受到很大的打击．而且这些背后说我的同事都是平常和我关系很好的人，有一两个还是很要好的知心朋友，我一向很信赖和爱她们．想不到在她们眼中我是这样的．从此，不知道为什么我就很胆怯，不敢看人的眼睛，一旦和别人对视，我心里就会很害怕很害怕，心里都会抖，这十年来都是这样，本来我是很大方很大气的人啊，这情况弄得我的社交很糟，不管新认识的还是旧友，我都不能看他们的眼睛，尤其是异性的眼睛，包括我的亲爸爸和亲弟弟．每当和男性的眼睛一对视，我心里就会马上说不出的怕，很怕很怕，所以我会立刻很快地转开脸，人家都觉得我很怪．
有十一二年了，我一直是这样来的，我苦恼，我怎么办啊，希望有心理医生能帮到我．贵人，你快出现吧．．．．
从你的叙述里，仗义执言的同事一句话：就算她是外面做鸡也和你们无关——说这话的人无恶意。我们的理智认为他是对的。但是这句话绝对对你产生很大的影响。我猜想你当时无比震惊，甚至羞愧。当然有愤怒，但是你的愤怒肯定被压抑了，如果当时释放出这种愤就不会有后来的问题。这种侮辱和委屈你无法释放，压在心里，于是这股力量开始破坏你的内心。“想不到在她们眼中我是这样的。”—— 这是解决你目前问题的线索。被信任的人伤害，你的防御会提高。你也不再容易相信人，对人际关系失望，同时渴望包容和关心。 你没有足够的自信来接纳自己，这是很大的问题。你对自己的评价是建立在别人的评价基础上的。仔细想想，小时候，你妈妈说你乖，你就觉得自己是个乖孩子，你一件事做错了，你爸骂你笨蛋，这个都做不好，你会把他的评价当自己的评价，觉得自己真笨。你一直没有长大。所以她们议论你是个什么什么样儿的人的时候你就凌乱了，而且你肯定也接受了一些她们的评价，你自己觉得自己很野，有些像鸡。这是最可怕的。你不敢看别人的眼睛，就是怕他们发现你的秘密，你深深地害怕他们也那样看待你。更不敢看异性的眼睛，是因为你更在意异性的眼光，更在意他们对你的看法和评价，你怕他们看到你的内心深处，你怕他们会对你羞辱和嘲讽。你惊慌失措。你不敢看父亲和弟弟的眼睛，因为他们是你最亲的异性，你深深地害怕来自他们的伤害。当然这些是在潜意识里的，你可能没意识到。所以，问题出在你对自己的评价和判断上，这个问题不解决你就自信不起来，你就不懂以后以自己为中心来生活。永远被人左右，永远过不上自己想要的生活，一味地逃避逃避躲到没有人的地方，这让你抓狂。
布置个小作业，认识自己。 一个题目：我是····样的人（我是谁？）？写二十条。刚开始你可能写三四个就不能继续了，但是没关系，慢慢思索。你会有收获的。
正视别人眼睛的技巧
2、要多与他人交流沟通。不敢看别人眼睛可能也是社交焦虑的体现，克服社交焦虑就要积极参与社交活动，尽可能地锻炼自己的胆量，和不同的人聊天，这样就能掌握沟通和交流的技巧。二、锻炼正视别人眼睛技巧 1、看着镜子练习说话。有的人社交焦虑是因为害怕自己说错话，这种情况可以自己一个人在家里面对镜子说话...
为什么不敢看一个人的眼睛?
不敢看别人的眼睛是害羞、自卑心理的表现，除了对所有人的眼睛都不敢看外，还有一种是单单对你喜欢的人的眼睛不敢看。要克服害羞、自卑心理，需要在多方面锻炼自己，如语言、艺能、公共场所、结交朋友等，增加修养，主要是提高自信，心理是关键，别特别在乎别人对自己的看法，在心里自己给自己鼓劲：“不...
不敢看别人的眼睛
和别人说话不敢看对方的眼睛，能告诉我有什么办法能改掉吗---可能你内心有自卑感，怕他人比你强，所以和别人说话不敢看对方的眼睛，有办法能改掉的，那就是增强自信心，你就敢于直视他人的眼睛...培养自信的方法 1.当别人说你的缺点时,你可以在心里对自己说:我反对!理由...2.如果有可能的话,上...
如何克服不敢看别人眼睛
3、自信心自信是克服不敢看别人眼睛问题的关键。 增强自信的方法包括通过锻炼身体和精神，注重个人形象的塑造、维持优秀的心态等等。对于一些容易感到沮丧或者焦虑的人，建议他们通过阅读书籍、做自我暗示等方法提高自己的心理素质，增强自信。4、专业辅导对于一些遭遇过心理创伤或者重大事件影响的人来说，他们...
不敢看别人眼睛,别人看向我会眼神躲闪,怎么办啊
不敢看别人眼睛的人，一般都是比较内向的或者比较害羞的人，这种习惯大多是幼年时候养成的，短时间内几乎难以改善；可以考虑慢慢改善，改善方法如下：3.1 别人看你时，你的眼睛看着别人两眉中心的位置，并集中精力。由于精力的集中，也会让视线集中，这时你将不会再注意到别人的眼神；3.2 放松自己。你...
我跟别人说话从来不敢看别人眼睛,陌生人也一样,为什么?
跟别人说话从来不敢看对方的眼睛，这是不自信的表现，可能是你从小就有一种自卑感，如果是，你应该先克服自己的自卑心理，现在，你必须要勇敢偿试与别人说话时用眼睛看着对方的眼睛，多与人交谈，自信一点，慢慢的你就不会再有那种自卑心。你好，你不敢看别人的眼睛，说不定他也不敢看你的眼睛，必...
和别人说话不敢看对方怎么办?说话不敢看别人眼睛怎么办?
其实你不敢看别人还是你胆子太小了，或者有自卑感，所以才很怕看别人。你平时如果不敢对着人说话，在家可以对着镜子练习，对着镜子看自己的眼睛，对着镜子练习微笑，都是有一定作用的。在外面你可以试着跟别人短时间的对视交流，比如说和朋友在一起的时候可以试着和朋友对视，时刻提醒自己要看着别人说话。
为什么有些人在说话的时候不敢看别人的眼睛?包括亲人。
为什么不敢看别人的眼睛说话 这个毛病从你心理扎了根越扎越深,我认为有个方法也是我自己所感受的,就是如果不敢看着对方话就把对方看作很可怜的人把自己看成很慈悲的佛或菩萨因为世间的一切(感受)不会触动你,把心放开去面对所有需要你去用眼神温暖的众生 因为他们需要你 需要你...为什么我说话的时...
我在有人的地方表情就不自然,眼睛不敢看别人的眼睛,总感觉自已和别人不...
1. 我在有人的地方表情就不自然，眼睛不敢看别人的眼睛。2. 总感觉自己和别人不一样，表情我应该怎么去理解它？这些问题可能源于性格内向和缺乏与人交流。因此，在陌生环境中，表情会显得不自然，眼神也会漂移不定，甚至不敢直视对方。长时间这样，会形成一种不自信的心态，认为自己与别人不同，这是...
心理学:不敢看别人的眼睛是自卑的表现吗
还有就是由于极度的不自信，导致看别人眼睛的时候，会有被审视的感觉，担心无法达到对方的期待而不敢对视，这就是心理上的自卑感或害怕。如果你是因为自卑，你可以增加与别人眼神的交流和互动，这样久而久之，你就会满满的自信起来，不再害怕了。结交性格开朗的朋友，你可以观察他们的言行举止，多跟这...
