电脑反应很慢 求高手指点 详细情况如下

电脑型号 X86 兼容 台式电脑
操作系统 Windows XP 专业版 32位 SP3 ( DirectX 9.0c )

处理器 AMD Athlon(速龙) II X4 640 四核
主板 华硕 M4A77T (ATI RX780/RX790(AMD 770/870) 芯片组)
内存 2 GB ( 威刚 DDR3 1333MHz )
主硬盘 西数 WDC WD5000AVDS-63U7B1 ( 500 GB / 7200 转/分 )
显卡 Nvidia GeForce GTS 450 ( 1 GB / Nvidia )
显示器 长城 GRW1970 L1970 ( 19.1 英寸 )
光驱 日立-LG DVDROM DH18NS40 DVD光驱
声卡 威盛 VIA @ ATI IXP SB600/SB700/SB800 高保真音频
网卡 瑞昱 RTL8168D(P)/8111D(P) PCI-E Gigabit Ethernet NIC / 华硕

原来的时候运行各种单机开最高效果都不卡，现在总是一会卡一会不卡，没有以前流畅。现在玩 CF 开枪时候会卡一下，洛奇英雄传，回来开高效果不卡 现在低效果都会卡，要疯了。。。（我家10M电信网，游戏网络测速是很快的，打开文件和程序时一直很慢，但是在安全模式下扫过毒，无毒）
使用年龄1年
开游戏开网页各种开，cpu使用率只有35%，但是就是卡就是慢 求救！！！

配置很不错的电脑 可是用xp就白瞎这电脑了
win7的运行性能比起xp来好过几倍，而且现在基本上所有的流行游戏、软件应用都兼容。
造成电脑卡的原因可能是系统垃圾太多，注册表垃圾也多，开机启动项太多，用360都可以解决
昨晚以上步骤，使用系统自带的开始菜单-附件-磁盘碎片整理工具整理所有磁盘 重启 enjoy

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